Breathe: Proste techniki oddychania dla spokojniejszego i szczęśliwszego życia

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na piękną prezentację, pomocne techniki oddychania i ilustracje. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie jakością treści i stanem fizycznym po jej otrzymaniu.

⬤ Pięknie zaprezentowana i zilustrowana
⬤ zawiera pomocne techniki i ćwiczenia oddechowe
⬤ łatwa do czytania i naśladowania
⬤ wielu użytkowników lubi używać jej do jogi i medytacji
⬤ nadaje się na prezent.

⬤ Niektóre egzemplarze dotarły z uszkodzeniami
⬤ druk może być zbyt mały dla starszych czytelników
⬤ postrzegany brak głębi lub nowych informacji
⬤ niektórzy użytkownicy uważają, że książka jest bardziej estetyczna niż merytoryczna.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Zawartość książki:

Odkryj, jak wykorzystać moc oddechu dzięki 20 prostym technikom oddechowym.

Oddech jest niezbędny do życia i jest jedną z najprostszych metod na zwiększenie energii, poprawę snu i zmniejszenie stresu - możesz ćwiczyć sam i to za darmo!

Czerpiąc z praktyk jogi, medytacji i uważności, Breathe zawiera jasne instrukcje krok po kroku dla 20 ćwiczeń poprawiających sposób oddychania. Naucz się podstawowych zasad, takich jak poruszający się oddech, uważne oddychanie oraz jak przywrócić równowagę oddechu i otworzyć się na uczucie odnowionej energii.