Brain Fog Fix - odzyskaj koncentrację, pamięć i radość w zaledwie 3 tygodnie

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na zawarte w niej informacje na temat zdrowia mózgu, diety i zmian stylu życia mających na celu zmniejszenie mgły mózgowej i poprawę ogólnego samopoczucia. Wiele recenzji podkreśla praktyczne wskazówki i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia, chociaż niektórzy krytykują ją za zawieranie stereotypów samopomocy i brak nacisku na opcje wegańskie. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako cenne źródło informacji dla osób zainteresowanych utrzymaniem zdrowego umysłu i ciała.

Książka jest pouczająca, łatwa w czytaniu i jasno przedstawia koncepcje naukowe. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia, w tym porady dietetyczne i zmiany stylu życia. Czytelnicy zgłaszali pozytywne zmiany w jasności umysłu i ogólnym samopoczuciu po wdrożeniu strategii zawartych w książce. Struktura książki pozwala na elastyczność w czytaniu i zrozumieniu różnych sekcji, zaspokajając różne potrzeby.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka zawiera klisze samopomocy i zbyt uproszczone obietnice szybkich rezultatów. Kilka recenzji wspomina o braku nacisku na opcje wegańskie i pragnieniu bardziej praktycznych przepisów. Ponadto, niektóre informacje zostały opisane jako powtarzające się lub nie nowe, a pewne koncepcje, takie jak elementy społeczne lub duchowe, zostały uznane za niepotrzebne przez niektórych czytelników.

(na podstawie 320 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Fog Fix - Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks

Zawartość książki:

Zaprojektowana, aby pomóc naturalnie przywrócić trzy najważniejsze hormony mózgu: serotoninę, dopaminę i kortyzol, ta książka koncentruje się na innym elemencie twojego życia, w tym na poprawie nastroju poprzez modyfikację diety i stosowanie strategii poznawczych, zwiększając energię poprzez skupienie się na śnie, ćwiczeniach i grach poprawiających pamięć.