Brain Changer: Jak wykorzystanie mocy adaptacyjnej mózgu może zmienić twoje życie

Opinie czytelników

Książka „Brain Changer” autorstwa Davida DiSalvo bada koncepcje neuronauki i metapoznania, dostarczając mieszankę teoretycznych spostrzeżeń i praktycznych narzędzi mających na celu pomóc czytelnikom zwiększyć ich zdolności poznawcze. Podczas gdy wielu czytelników uważa książkę za wciągającą i wypełnioną cennymi technikami, niektórzy krytykują ją za zbędne informacje i brak przełomowych, oryginalnych treści.

Fascynująca i dobrze zbadana; jasno i zwięźle przekazuje koncepcje neuronauki.

Oferuje praktyczne porady i zestaw narzędzi do poprawy metapoznania i zmiany zachowania.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life

Zawartość książki:

Bądźmy szczerzy. Próbowałeś już inspiracji z karteczek samoprzylepnych, kalendarza motywacyjnego i uroczego (ale nieskutecznego) kubka "carpe diem" - ale twoje nastawienie się nie zmieniło. Nadszedł czas, aby zastosować najnowocześniejszą naukę do wyzwań codziennego życia.

Chociaż każdy pragnie samodoskonalenia, szybko popadamy we frustrację, gdy próbujemy wdrożyć sprzeczne filozofie samozwańczych guru samopomocy. Zbyt często ich porady opierają się na anegdocie i osobistej opinii, a nie na prawdziwych badaniach.

Bestsellerowy autor książki What Makes Your Brain Happy and Why You Should Do the Opposite David DiSalvo powraca z książką Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life. Opierając się na najnowszych badaniach z zakresu neuronauki, psychologii poznawczej, ekonomii behawioralnej, komunikacji, a nawet marketingu, DiSalvo zastępuje samopomoc "pomocą naukową". Pokazuje, że ogromna zdolność mózgu do adaptacji jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na to, jak się czujemy i działamy - czynnikiem, który możemy kontrolować, aby zmienić nasze życie.

Odkrycia pokazują, że nasze mózgi są płynne i funkcjonują podobnie jak pętla sprzężenia zwrotnego: bodźce pochodzące zarówno z naszego otoczenia, jak i z nas samych, katalizują zmiany w reakcji mózgu. Reakcja ta wywołuje następnie dodatkowe bodźce, które mózg identyfikuje i analizuje w celu dalszego dostosowania swojej odpowiedzi. DiSalvo pokazuje, że największym wewnętrznym narzędziem, jakie mamy do wpływania na pętlę sprzężenia zwrotnego, jest metapoznanie ("myślenie o myśleniu").

Przepełniona przykładami, które można odnieść do najważniejszych aspektów naszego życia, w tym związków, kariery, zdrowia fizycznego i rozwoju osobistego, książka Brain Changer pokazuje, jak wykorzystać metapoznanie, aby wzbogacić swoje życie.