Body Calm - potężna technika medytacyjna, która pomaga ciału leczyć i zachować zdrowie

Opinie czytelników

Książka „Body Calm” autorstwa Sandy Newbigging jest wysoko ceniona za swoją przystępność, transformujące techniki i holistyczne podejście do medytacji i samoleczenia. Czytelnicy doceniają prostotę i skuteczność prezentowanych praktyk, które łączą uważność, medytację i samoświadomość w celu poprawy samopoczucia psychicznego i fizycznego. Jest jednak kilka drobnych uwag krytycznych dotyczących błędów korektorskich i pragnienia dodatkowych pomocy wizualnych.

⬤ Bardzo przystępna i łatwa do zrozumienia.
⬤ Transformujące i zmieniające życie techniki.
⬤ Kompleksowe wprowadzenie do medytacji.
⬤ Proste, ale głębokie praktyki, które można łatwo włączyć do codziennego życia.
⬤ Zawiera jasne wyjaśnienia dotyczące połączenia umysłu i ciała.
⬤ Pozytywne doświadczenia użytkowników związane z redukcją stresu i poprawą samopoczucia.

⬤ Odnotowano drobne błędy korektorskie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że brak pomocy wizualnych, takich jak diagramy, mógłby poprawić zrozumienie.
⬤ Kilku czytelników życzyło sobie bardziej szczegółowych informacji w książce.

(na podstawie 55 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body Calm - The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy

Zawartość książki:

Witamy w samouzdrawiającej technice medytacji, na którą czekało twoje ciało. Body Calm wprowadza cię w nowy, potężny sposób medytacji, który wykorzystuje połączenie umysłu i ciała, aby pomóc twojemu ciału wyzdrowieć. Sandy C. Newbigging, twórczyni szeroko stosowanej techniki Mind Calm, ta transformacyjna technika daje ciału odpoczynek, którego potrzebuje, aby się zregenerować, zapewniając jednocześnie większą harmonię w sercu, umyśle, ciele i duszy. Odkryj:

⬤ badania, które dowodzą, że medytacja jest niezbędna do samoleczenia, zachowania zdrowia, a nawet dłuższego życia.

⬤ osiem najczęstszych przyczyn złego stanu zdrowia.

⬤ szybkie lekarstwa na obniżenie stresu i zwiększenie pogody ducha.

⬤ Pięć kompleksowych katalogów Sandy'ego, w których wymieniono warunki fizyczne i ich przyczyny związane z umysłem.

Przedstawiając technikę medytacji Body Calm do codziennej praktyki i ćwiczenie Embodying Exercise do rozwiązywania konkretnych problemów, książka ta pokazuje, że naprawdę masz moc, by cieszyć się spokojniejszym umysłem i ciałem wolnym od dolegliwości - i że osiągnięcie tego naprawdę może być łatwe.