Bipolar, Not So Much: Zrozumieć wahania nastroju i depresję

Opinie czytelników

Książka obejmuje szeroki zakres zaburzeń nastroju i dostarcza kompleksowych, przystępnych informacji na temat zrozumienia i radzenia sobie z takimi schorzeniami, jak choroba afektywna dwubiegunowa. Zawiera przykłady kliniczne, opcje leczenia i kładzie nacisk na holistyczne podejście do samoopieki. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i poleciło ją zarówno osobom cierpiącym na zaburzenia nastroju, jak i ich rodzinom lub specjalistom w zakresie zdrowia psychicznego.

⬤ Pouczające i jasne wyjaśnienie zaburzeń nastroju
⬤ kompleksowe informacje na temat opcji leczenia
⬤ zawiera praktyczne strategie samoopieki
⬤ dobrze zorganizowana i przystępna
⬤ zawiera badania naukowe i odniesienia oparte na dowodach
⬤ korzystna dla czytelników o różnym poziomie zrozumienia lub diagnozy.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że tytuł jest mylący
⬤ kilku krytyków wspomniało, że perspektywa autorów nie w pełni uwzględnia realia pracy w środowisku medycznym
⬤ istnieją komentarze wskazujące, że książka może nie uwzględniać wszystkich podtypów choroby afektywnej dwubiegunowej w sposób kompleksowy.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression

Zawartość książki:

Depresja dezorientuje umysł, pozbawia nadziei i powoduje, że ludzie obwiniają się za chorobę, o którą nigdy nie prosili. Ta książka przedstawia rewolucyjne nowe rozumienie pojęcia depresji i oferuje czytelnikom umiejętności i strategie radzenia sobie z nią.

Nie jest to już uniwersalna diagnoza, a leki przeciwdepresyjne nie są już uniwersalnym sposobem leczenia. Zaburzenia nastroju są obecnie postrzegane jako spektrum problemów, od zwykłej depresji na jednym końcu do pełnego zaburzenia dwubiegunowego na drugim. Pomiędzy tymi skrajnościami znajdują się rzesze ludzi, którzy znajdują się pośrodku spektrum nastroju, a ta książka jest dla nich.

Pierwsza część książki pomaga czytelnikom odpowiedzieć na pytanie: "Gdzie jestem na spektrum nastroju?". "Kładąc podwaliny pod zrozumienie tego spektrum, Aiken i Phelps podkreślają kluczowe rozróżnienia, które definiują jednobiegunowość, dwubiegunowość, hipomanię, manię i depresję. Czytelnicy będą w stanie rozpoznać, która definicja najlepiej pasuje do ich doświadczeń i wykorzystać to zrozumienie, aby dowiedzieć się, które metody leczenia będą działać najlepiej.

Autorzy zachęcają również czytelników do spojrzenia poza leki przeciwdepresyjne. Przeprowadzają czytelników przez nowe leki na spektrum nastroju i oferują przewodnik po terapiach nielekowych, które każdy może stosować samodzielnie, od diety i zmian stylu życia po naturalne suplementy. W książce omówiono również inne innowacyjne technologie, które mogą pomóc w powrocie do zdrowia, w tym symulatory świtu, aplikacje nastroju i filtry niebieskiego światła.

Ta przemyślana i korzystna książka zaoferuje czytelnikom umiejętności i strategie, a także nadzieję w obliczu wyniszczających wyzwań psychicznych.