Bieganie z umysłem medytacji: Lekcje treningu ciała i umysłu

Opinie czytelników

Książka „Running with the Mind of Meditation” autorstwa Sakyonga Miphama bada synergię między bieganiem a medytacją, oferując wgląd w to, jak można zintegrować te praktyki dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Czytelnicy doceniają jego praktyczne podejście i wciągający styl pisania autora. Choć wielu uważa ją za inspirującą i pełną przydatnych wskazówek, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi w konkretnych technikach medytacji biegowej i może nie w pełni spełniać oczekiwania.

⬤ Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące integracji medytacji z bieganiem
⬤ angażujący i przejrzysty styl pisania
⬤ zapewnia świeże spojrzenie na bieganie jako formę uważności
⬤ przyjemny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy
⬤ bogaty w spostrzeżenia i osobiste historie autora.

⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej konkretnych technik skupienia umysłu podczas biegania
⬤ brak wyraźnej struktury
⬤ kilka osób uznało ją za bardziej ogólną niż dogłębną
⬤ może nie zmienić znacząco czyjejś praktyki biegowej
⬤ niektóre sekcje mogą wydawać się nużące.

(na podstawie 225 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Zawartość książki:

Unikalny program fitness od szanowanego przywódcy duchowego, który łączy praktykę fizyczną i duchową dla każdego - niezależnie od wieku, pochodzenia duchowego czy umiejętności - z ogromnymi korzyściami zarówno dla ciała, jak i duszy.

Jako tybetański lama i przywódca Shambhali (międzynarodowej społeczności 165 ośrodków medytacyjnych), Sakyong Mipham odkrył, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego samopoczucia duchowego. Został wyszkolony w jeździectwie i sztukach walki, ale szczególną miłością darzy bieganie. Tutaj łączy swoją duchową praktykę z bieganiem, prezentując podstawowe instrukcje medytacyjne i fundamentalne zasady, które opracował. Chociaż obie aktywności mogą być skomplikowane, lekcje tutaj są proste i zaprojektowane tak, aby pokazać, w jaki sposób połączenie wewnętrznej praktyki z ruchem fizycznym może być wykorzystane przez każdego - niezależnie od wieku, duchowego pochodzenia lub zdolności - aby przynieść korzyści ciału i duszy.

Z wydania w twardej oprawie.