Biblia kolarstwa: Przewodnik rowerzysty po treningu technicznym, fizycznym i psychicznym oraz konserwacji roweru

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Cycling Bible: The Cyclist's Guide to Technical, Physical and Mental Training and Bike Maintenance

Zawartość książki:

The Cycling Bible autorstwa znanego autora i dziennikarza Chrisa Sidwellsa to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci w pełni wykorzystać jazdę na rowerze, niezależnie od tego, czy jeździsz na rowerze szosowym, szutrowym, górskim, czy też cieszysz się jakimkolwiek innym rodzajem dwukołowej zabawy.

Opierając się na bogatym doświadczeniu i badaniach autora, książka ta zawiera wiedzę potrzebną do przygotowania się do technicznych, fizycznych i psychicznych aspektów treningu kolarskiego. Obejmuje ona pozycje jazdy, siłę i kondycję, trening wytrzymałościowy, psychologiczną stronę treningu, dostosowanie odżywiania do celów i połączenie tego wszystkiego w celu stworzenia własnego planu treningowego. Zajmuje się również wyborem odpowiedniego roweru dla siebie, dokonywaniem niezbędnych kontroli bezpieczeństwa i przeprowadzaniem konserwacji.

Bogato ilustrowana, pełna zdjęć akcji, „Biblia kolarstwa” pomoże i zmotywuje cię do poprawy i rozwoju jako rowerzysta i znalezienia jeszcze większej radości w tym fantastycznym sporcie.