Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje podkreślają, że „The Yoga Bible” to bardzo szczegółowy i ilustrowany przewodnik po jodze, przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Podczas gdy wielu użytkowników docenia szeroki zakres pozycji i dokładne wyjaśnienia, niektórzy wyrażają obawy dotyczące rozmiaru książki i formatu oprawy, przy czym oprawa spiralna jest często wymaganą cechą ułatwiającą korzystanie z niej podczas praktyki.
Zalety:Dobrze zorganizowana treść, szeroka gama pozycji jogi, wysokiej jakości kolorowe zdjęcia, szczegółowe instrukcje i pomocne informacje dla każdej pozycji, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, kompaktowy rozmiar do przenoszenia, obejmuje schorzenia i duchowe aspekty jogi.
Wady:⬤ Nie jest oprawiona w spiralę, co utrudnia zarządzanie nią podczas ćwiczeń
⬤ mały rozmiar sprawia, że trudno się do niej odnieść
⬤ brakuje niektórych informacji dotyczących terminów sanskryckich i adaptacji dla początkujących
⬤ druk jest mały i trudny do odczytania dla niektórych użytkowników
⬤ opisany jako zbyt zaawansowany dla prawdziwych początkujących.
(na podstawie 714 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga
Zawartość książki:
Zawierająca ponad 150 pozycji jogicznych z głównych szkół jogi, w tym lyengar i Astanga Vinyasa, książka ta jest kompleksowym ilustrowanym przewodnikiem krok po kroku do osiągnięcia każdej pozycji.
Zawiera porady dotyczące zmiany pozycji w razie potrzeby, umożliwiając początkującym wypróbowanie trudniejszych pozycji. Doświadczeni praktycy jogi znajdą tu również wiele trudnych, zaawansowanych pozycji - idealną inspirację do rozwijania swojej praktyki.
Oprócz pozycji, książka zawiera notatki na temat różnych rodzajów praktyk jogi, a także podsumowanie znanych tradycyjnych szkół jogi i ich różnic. Czytelnicy znajdą również porady autora dotyczące technik oddychania i korzyści płynących z jogi w leczeniu, ciąży, odstresowaniu i medytacji.
