Ocena:
Recenzje książki „No Grain, No Pain” autorstwa dr Petera Osborne'a wskazują, że wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie, szczególnie dla osób z nadwrażliwością na gluten, chorobami autoimmunologicznymi lub przewlekłym bólem. Autor dostarcza naukowych wyjaśnień, wskazówek dietetycznych i osobistych anegdot, które rezonują z czytelnikami, prowadząc do pozytywnych zmian stylu życia i poprawy zdrowia. Niektórzy czytelnicy uznali jednak dietę za restrykcyjną i trudną do wdrożenia. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest chwalona za zawartość informacyjną i praktyczne porady.
Zalety:⬤ Wyniki zmieniające życie zgłaszane przez wielu czytelników, w tym zmniejszenie bólu i poprawa zdrowia.
⬤ Wyczerpujące informacje na temat wpływu zbóż i glutenu na zdrowie.
⬤ Naukowe wyjaśnienia, które dobrze trafiają do czytelników.
⬤ Łatwe do zastosowania przepisy i wskazówki dietetyczne.
⬤ Pozytywne osobiste anegdoty, które budzą nadzieję.
⬤ Struktura wspierająca z podsumowaniami, dodatkowymi zasobami i jasnymi krokami do wdrożenia.
⬤ Dieta może być postrzegana jako restrykcyjna i trudna do przestrzegania.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że ich konkretne doświadczenia nie pasują do omawianych cięższych przypadków.
⬤ Sprzeczne informacje dietetyczne z innych źródeł mogą prowadzić do sceptycyzmu.
⬤ Trudności w dostępie do niektórych badań medycznych sugerowanych przez autora.
(na podstawie 462 opinii czytelników)
No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain
„Książka obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na przewlekły ból” (Sara Gottfried, MD), No Grain, No Pain pokazuje udowodniony związek między dietą bogatą w gluten a przewlekłym bólem i dyskomfortem - i oferuje przełomową, 30-dniową dietę bezzbożową, która pomoże ci wyleczyć się od wewnątrz.
Według raportu Instytutu Medycyny opublikowanego w 2011 roku, ponad 100 milionów Amerykanów cierpi z powodu przewlekłego bólu. Dla wielu przewlekły ból jest częścią choroby autoimmunologicznej, ale zbyt często lekarze sięgają po to samo rozwiązanie: leki przeciwbólowe.
Jednak wszystkie te leki po prostu nie pomagają, a jak odkrył dr Peter Osborne, wiodący autorytet w dziedzinie wrażliwości na gluten i alergii pokarmowych, prawdziwe rozwiązanie często leży w tym, co jesz. W książce „No Grain, No Pain” dr Osborne pokazuje, w jaki sposób zboża sieją spustoszenie w organizmie, powodując stany zapalne tkanek, powodując niedobory witamin i minerałów oraz wywołując odpowiedź autoimmunologiczną, która powoduje, że organizm atakuje sam siebie. Ale oferuje również praktyczne kroki, aby znaleźć ulgę. Korzystając z jego wolnego od leków, łatwego do wdrożenia planu, będziesz w stanie wyeliminować wszystkie źródła glutenu i substancji glutenopodobnych, doświadczyć znacznej poprawy w ciągu piętnastu dni i wyeliminować ból w ciągu trzydziestu dni.
Pierwsza książka, która identyfikuje dietę - a konkretnie zboża - jako główną przyczynę przewlekłego cierpienia, No Grain, No Pain dostarcza wiedzy potrzebnej do poprawy stanu zdrowia. Opierając się na szeroko zakrojonych badaniach i przykładach zebranych od tysięcy zadowolonych pacjentów, dr Osborne zaleca zmianę diety, aby osiągnąć ulgę, której miliony Amerykanów szukały raz na zawsze, prowadząc do zdrowszego i szczęśliwszego życia.
