Bez lęku: Jak zaufać sobie i poczuć spokój

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoją przydatność i wnikliwe informacje na temat radzenia sobie z lękiem, podczas gdy niektórzy czytelnicy uważali, że nie była tak przydatna, jak się spodziewali.

Dobrze napisana i wnikliwa, zapewnia praktyczne narzędzia do zrozumienia i radzenia sobie z lękiem, łatwa do przenoszenia, łagodny i uprzejmy ton, ma solidne podstawy naukowe i zawiera skuteczne sekcje „Over To You” do praktycznego zastosowania.

Nie dla wszystkich przydatna, niektórzy czytelnicy uważają, że nie spełniła ich oczekiwań.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Zawartość książki:

PRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO ROZWIĄZYWANIU PROBLEMÓW Z LĘKIEM

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, wielu z nas doświadcza pewnego rodzaju niepokoju. Ale nie ma znaczenia, czy jest to paraliżujące codzienne życie, czy też pojawia się w określonych sytuacjach, istnieją sposoby, aby sobie z nim poradzić - a ta książka wyposaży Cię w know-how, aby to zrobić.

Korzystając z wypróbowanego i przetestowanego systemu trzech filarów - zidentyfikuj przyczynę, zidentyfikuj rozwiązania, podejmij przemyślane działania - uznany coach życiowy Sam Owen wyjaśnia, że niepokój nie jest twoim wrogiem, ale wskazówką, że coś w twoim życiu nie jest w porządku. Aktywując trzy filary i korzystając z praktycznych narzędzi i przewodnika krok po kroku, które przedstawia Sam, możesz wykorzenić to, co idzie nie tak, a tym samym rozwiązać swój niepokój w ciągu zaledwie czterech tygodni - umożliwiając powrót do spokoju i pozytywności, na które tak zasługujesz.

Sam Owen's Anxiety Free pojawił się w:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Stylist Magazine.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Red Smart Women Week.

NHS England.

Festiwal Literatury w Huddersfield.

TEDx.