Beyond Simply Keto: Zmiana sposobu myślenia i uświadomienie sobie swojej wartości, z przewodnikiem krok po kroku po Keto i ponad 100 łatwymi przepisami

Opinie czytelników

Ta książka kucharska została dobrze przyjęta ze względu na obszerną kolekcję prostych i łatwych do wykonania przepisów keto, wraz z makrami i zdjęciami. Organizacja i różnorodność przepisów, wraz z praktycznymi narzędziami, takimi jak plany posiłków i arkusze odpowiedzialności, są bardzo cenione. Niektóre recenzje podkreślają jednak, że książka zawiera przepisy, które mogą nie być ściśle zgodne z prawdziwą dietą ketonową i powtarzają treści z poprzedniej pracy autora.

Zawiera wiele przepisów z makrami i zdjęciami, dobrze zorganizowana, łatwa do wykonania, zawiera świetne informacje wprowadzające na temat keto, praktyczne narzędzia, takie jak 30-dniowe plany posiłków i arkusze odpowiedzialności, wielu użytkowników zgłasza utratę wagi i satysfakcję z przepisów, przepisy są łatwe i przyjazne rodzinie.

Niektóre przepisy nie są ściśle keto i mogą zawierać więcej węglowodanów niż oczekiwano, niektóre przepisy są podobne do tych z poprzedniej książki autora i mogą nie oferować wielu nowych informacji, kilku użytkowników było rozczarowanych, że niektóre składniki nie są zgodne ze ścisłymi zasadami keto.

(na podstawie 142 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beyond Simply Keto: Shifting Your Mindset and Realizing Your Worth, with a Step-By-Step Guide to Keto and 100+ Easy Recipes

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek byłeś tak skupiony na utracie wagi lub samoświadomości swojego ciała, że nabrałeś przekonania, że możesz w pełni pokochać siebie lub być szczęśliwym dopiero PO utracie wagi? Jeśli tak, Suzanne Ryan może się z tym całkowicie utożsamić, ale jest tutaj, aby podzielić się z wami kilkoma nieoczekiwanymi zwrotami akcji i odkryciami, których dokonała po utracie 120 funtów dzięki diecie ketogenicznej. Kontynuując swoją bestsellerową książkę, Simply Keto, Suzanne prowadzi cię przez kolejny rozdział swojej podróży w swojej nowej książce, Beyond Simply Keto. Ze współczuciem i wrażliwością dzieli się trzema głównymi krokami, które wywarły największy wpływ na jej zdrowie psychiczne i ketogeniczny styl życia. Opowiada osobiste historie radzenia sobie z lękiem, emocjonalnym jedzeniem i depresją, jednocześnie pokonując swojego największego krytyka: siebie. Beyond Simply Keto pokazuje, jak wyjść poza jedzenie i dietę oraz daje ci możliwość pójścia o krok dalej, aby uzdrowić i przekształcić swój umysł i ciało od wewnątrz. W tej książce znajdziesz:

- Łatwy przewodnik dla początkujących po diecie ketogenicznej.

- Trzy ważne kroki, które mogą zmienić twoje życie.

- Pomocne wskazówki i porady dotyczące ketogenicznego stylu życia.

- Ponad 100 nowych, prostych i pysznych przepisów.

- 30-dniowy plan posiłków z cotygodniowymi listami zakupów.

- Arkusze do wydrukowania dotyczące odpowiedzialności, dbania o siebie, planowania posiłków i nie tylko.

- Zachęta do bycia najlepszą wersją siebie!

Znajdziesz tu również przepisy, które przypadną do gustu całej Twojej rodzinie, w tym:

- Podpłomyki cytrynowe z jagodami.

- Trzy suflety serowe.

- Ciasto kawowe.

- Zupa brokułowo-cheddarowa.

- Dip szpinakowo-karczochowy.

- Ciasto pasterskie.

- Lasagna Simply Keto.

- Cheddar Chive Biscuits.

- Ciasto na ciasteczka.

- Strawberry Shortcake Parfaits.