Be Kind to Yourself: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betw

Opinie czytelników

Książka „Be Kind to Yourself” autorstwa Megan Logan jest wysoko ceniona przez czytelników za wnikliwe ćwiczenia i piękną prezentację. Służy ona jako użyteczne narzędzie miłości własnej i rozwoju osobistego, oferując pozytywne i angażujące doświadczenie dla użytkowników. Wielu recenzentów zwróciło uwagę na interaktywny format i przystępny styl pisania autorki. Nie wymieniono jednak żadnych znaczących wad, co wskazuje na ogólne zadowolenie z podręcznika.

⬤ Pięknie ilustrowany i dobrze zaprojektowany.
⬤ Oferuje wnikliwe ćwiczenia i aktywności dla rozwoju osobistego.
⬤ Pozytywne i podnoszące na duchu treści, które trafiają do czytelników.
⬤ Łatwy w użyciu, z możliwością rozpoczęcia w dowolnym miejscu podręcznika.
⬤ Przystępny i zrozumiały styl pisania.
⬤ Połączenie wiedzy na temat zdrowia psychicznego z angażującymi ćwiczeniami.
⬤ Zachęca do autorefleksji i życzliwości.

W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak naprawdę dbać o swoje piękne "ja" we wszystkich porach życia, korzystając z tego przewodnika od bestsellerowej autorki Self-Love Workbook for Women i licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego Megan Logan, MSW, LCSW.

Tysiące kobiet na całym świecie odnalazło pewność siebie i stworzyło więcej radości w swoim życiu dzięki zachęcającym, przystępnym i wnikliwym naukom Megan, a teraz ty też możesz. W tej szeroko oczekiwanej nowej książce Megan poprowadzi cię przez rok lekcji i kreatywnych ćwiczeń mających na celu pomóc ci pokochać swoje ciało, zrelaksować umysł i połączyć się z duszą.

52 cotygodniowe lekcje, interaktywne ćwiczenia i podpowiedzi terapeutyczne pomogą ci:

- Dać sobie pozwolenie na odpoczynek.

- Odzyskać pewność siebie.

- Przepracować złość i urazę.

- Otworzyć swoje serce.

- Zaufać swojej intuicji.

- Puść strach.

- Przyjmij niedoskonałość.

- Pogłębiaj relacje.

- Przyjmij zabawę i żyj bardziej radosnym życiem!

Książka jest podzielona na rozdziały, które podążają za sezonowym rytmem życia (i można je rozpocząć o każdej porze roku). Dowiedz się, jak odpocząć i naładować się zimą, przygotować się do wzrostu wiosną, żyć pełnią życia latem i uwolnić się od dawnych krzywd jesienią. Każdy rozdział wprowadza powiązany temat, zapewnia przystępne nauczanie, oferuje przemyślane spostrzeżenia i zapewnia kreatywne ćwiczenia, które pomogą ci przetworzyć, zastanowić się i rozwinąć. Dołączony jest nawet przewodnik grupowy!

Poznaj siebie, rozwijaj się i pokochaj siebie dzięki temu podręcznikowi miłości własnej autorstwa bestsellerowej autorki Megan Logan, MSW, LCSW.