Be, Awake, Create: Uważne praktyki pobudzające kreatywność

Opinie czytelników

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity autorstwa Rebekah Younger to wyjątkowe źródło wiedzy dla artystów i twórców wszelkiego rodzaju, łączące praktyki uważności z kreatywnymi podpowiedziami i ćwiczeniami. Podkreśla znaczenie bycia obecnym i wykorzystywania osobistych doświadczeń do rozwijania kreatywności i samoakceptacji, co czyni ją szczególnie korzystną dla tych, którzy czują się odłączeni od swojego twórczego ja.

Książka jest dobrze zorganizowana i przystępna, oferując różnorodne angażujące ćwiczenia, które zaspokajają różne formy sztuki (pisanie, rysowanie, taniec itp.). Czytelnicy doceniają równowagę między osobistymi doświadczeniami a praktycznymi technikami uważności, co sprzyja poczuciu więzi i inspiracji. Na szczególną pochwałę zasługuje rytmiczna naprzemienność opisów i ćwiczeń, a także zdolność autora do zapewniania zachęty i szczerych refleksji na temat procesu twórczego. Wykorzystanie inspirujących cytatów i dostępność lekcji audio do pobrania zwiększają doświadczenie czytelnika.

Niektórzy czytelnicy uznali niektóre ćwiczenia za mniej atrakcyjne lub istotne dla ich obecnych potrzeb twórczych. Dodatkowo, podczas gdy książka ma na celu połączenie medytacji z kreatywnością, niektórzy uważali, że skuteczne przekazanie instrukcji medytacji w formie pisemnej może być trudne. Kilku czytelników zauważyło również, że wolniejszy początek książki może nie przyciągnąć uwagi osób już zaznajomionych z praktykami medytacyjnymi.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Zawartość książki:

„Droga artysty na miarę XXI wieku”.

--dr Nancy Coleman, psycholog kliniczny, pisarka, facylitatorka i nauczycielka.

Uspokój swój umysł, połącz się z chwilą obecną i uwolnij swoją kreatywność dzięki temu wyjątkowemu i uważnemu dziennikowi sztuki.

W naszej wymagającej, szybko rozwijającej się kulturze coraz ważniejsze staje się znalezienie sposobów na dekompresję i odzyskanie sił od natłoku zajęć i stresu. Coraz częściej uważność i kreatywność są uznawane za antidotum na szybkość i nadmierną stymulację współczesnego społeczeństwa. Ta piękna książka łączy te dwa elementy, oferując zarówno kreatywne, jak i medytacyjne praktyki, aby zapewnić podróż z przewodnikiem do sztuki kontemplacyjnej w celu uzdrowienia, relaksu, głębszej więzi i lepszego samopoczucia.

Zamiast skupiać się na jednym medium lub formie sztuki, ten wyjątkowy przewodnik oferuje podstawowe instrukcje medytacji oraz różnorodne kreatywne podpowiedzi i działania - od kolażu i kolorowania po medytacyjne tworzenie znaków i szkicowanie po fotografię i ćwiczenia percepcyjne - dzięki czemu jest idealny dla każdego, kto chce pogłębić i kultywować swoją uważność i kreatywność.

Dzięki tym artystycznym i introspekcyjnym praktykom wprowadzisz medytację w czyn i nauczysz się patrzeć na siebie i swój własny proces twórczy bez osądzania i agresji. Korzystając z Be, Awake, Create, wyjdziesz poza nawykowe schematy, odkryjesz bogactwo swojego świata i rozpoznasz zwykłą magię własnej kreatywności, z większą świeżością ekspresji i spontanicznością.

Kultywując świadomość i pozwalając sobie na zabawę w otwartej przestrzeni artystycznej kreacji, odkryjesz cały pozytywny wpływ uważności i kreatywności na każdy obszar twojego życia.