Ballet Beautiful: Przekształć swoje ciało i zyskaj siłę, wdzięk i skupienie tancerki baletowej

Opinie czytelników

Recenzje użytkowników książki „Ballet Beautiful” autorstwa Mary Helen Bowers podkreślają szereg doświadczeń, od motywacji i inspirujących treści po kwestie szczegółowe i praktyczne. Książka jest chwalona za holistyczne podejście do fitnessu i zdrowego stylu życia, integrując sposób myślenia, treningi i odżywianie. Niektórzy czytelnicy uznali jednak niektóre sekcje za zbędne lub pozbawione praktycznych wskazówek.

Książka motywuje czytelników, promuje zrównoważone podejście do zdrowia i sprawności fizycznej, oferuje skuteczne treningi o niskim wpływie na organizm i uczy czytelników, jak cieszyć się zdrowym odżywianiem bez restrykcyjnych diet. Jest ona uważana za dobre wprowadzenie do filozofii ćwiczeń Mary Helen Bowers i otrzymała pozytywne opinie za inspirujący ton i przystępne porady.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka zawiera zbędne informacje, jeśli posiadają już płyty DVD z ćwiczeniami lub uznali ćwiczenia za trudne do wykonania bez pomocy wizualnych. Inni krytykowali części książki jako „puch” i zauważyli, że może w niej brakować szczegółów dla tych, którzy szukają szybkich wskazówek dotyczących odchudzania. Sekcja z przepisami została uznana za podstawową i niezbyt inspirującą.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Zawartość książki:

Fitness inspirowany baletem dla każdej kobiety.

Nie musisz być profesjonalną baletnicą, aby wyglądać jak baletnica Dzięki Ballet Beautiful Mary Helen Bowers zapomnij o biciu się na siłowni i głodowych dietach, aby osiągnąć nieosiągalny cel. Możesz osiągnąć swoje idealne ciało i rozwinąć siłę, wdzięk i elegancję tancerza, postępując zgodnie ze sprawdzonym programem Mary Helen - takim, który zachwycił wszystkich, od celebrytów po zapracowane mamy i kadrę kierowniczą Ballet Beautiful to metoda fitness, która łączy kunszt i atletyzm baletu z łatwym, przystępnym planem żywieniowym, który działa dla każdego ciała - i absolutnie nie jest wymagane doświadczenie taneczne. Stworzone przez profesjonalną baletnicę Mary Helen Bowers, to transformacyjne podejście do fitnessu i zdrowia przekształci twoje ciało i umysł Ballet Beautiful nie jest ekstremalnym treningiem ani radykalną dietą, która naprawi sytuację z dnia na dzień.

To mapa drogowa do osiągnięcia i utrzymania idealnego zdrowia, kształtu i rozmiaru - a wszystko to z elegancją i siłą baletnicy. Część pierwsza książki wprowadza w program wzmacniający sposób myślenia, klucz do wspierania i prowadzenia przez trwałą zmianę. Część druga, Ballet Beautiful Method, składa się z wymagających, skutecznych i zabawnych treningów, które rzeźbią i tonizują eleganckie mięśnie baletowe oraz budują piękną postawę. Niezależnie od tego, czy masz całą godzinę, czy tylko 15 minut, możesz dostosować program do własnego harmonogramu i potrzeb. Część trzecia dzieli się Ballet Beautiful Lifestyle, zdrowym, zrównoważonym podejściem do odżywiania. Dzięki planom posiłków, wskazówkom dotyczącym zakupów i szybkim, ale pysznym codziennym przepisom, które zaspokoją i odżywią całe ciało, jest to bezstresowy, wolny od diety plan, który pomoże ci czuć się tak silnym i zdrowym, jak wyglądasz.