Bądź tym, kim chcesz: nauka o zmianie osobowości

Opinie czytelników

Książka „Bądź kim chcesz” autorstwa Christiana Jarretta zagłębia się w naukę o osobowości, podkreślając, że jednostki mają moc zmiany swojej osobowości i zachowań. Łączy w sobie dobrze zbadane odkrycia z praktycznymi poradami, historiami i ćwiczeniami, aby pomóc czytelnikom zrozumieć ich osobowość i poprowadzić ich w kierunku pozytywnych zmian.

Książka jest dobrze zbadana i zawiera praktyczne wskazówki i ćwiczenia. Skutecznie obala mity na temat osobowości i zaszczepia nadzieję na zmianę, popartą wciągającymi historiami i spostrzeżeniami. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną w zrozumieniu zarówno własnej osobowości, jak i osobowości innych.

Niektórzy czytelnicy uważali, że choć badania są solidne, książka mogłaby zyskać na większej głębi i złożoności. Kilku krytyków zauważyło, że wydaje się ona być głównie zbiorem historii z uproszczonymi ćwiczeniami, co sugeruje, że może nie być wystarczająco wszechstronna dla tych, którzy szukają głębszej eksploracji.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Who You Want: Unlocking the Science of Personality Change

Zawartość książki:

Od neurobiologa poznawczego dr Christiana Jarretta, fascynująca książka badająca naukę o osobowości i o tym, jak możemy zmienić siebie na lepsze.

Co by było, gdybyś mógł wykorzystać plastyczność osobowości do zmiany siebie w określony sposób?

Czy zdecydowałbyś się stać mniej neurotyczny? Bardziej zdyscyplinowany? Mniej nieśmiały?

Do tej pory mówiono nam, że utknęliśmy z osobowością, z którą się urodziliśmy: Introwertyk nigdy nie wyrwie się ze swojej skorupy, narcyz na zawsze zostanie uwięziony w lustrze.

W Be Who You Want dr Christian Jarrett zabiera nas w ekscytującą podróż, podczas której nie tylko bada sposoby, w jakie zmienia nas życie, ale także pokazuje, jak możemy świadomie kształtować naszą osobowość, aby wpływać na bieg naszego życia.

Dr Jarrett opiera się na najnowszych badaniach, aby przedstawić oparte na dowodach sposoby zmiany każdej z pięciu głównych cech osobowości, w tym jak stać się bardziej stabilnym emocjonalnie, ekstrawertycznym i otwartym. Dr Jarrett przedstawia fascynujące historie ludzi, którzy osiągnęli głęboką zmianę osobowości, takich jak przywódca gangu, który stał się wzorem do naśladowania dla młodzieży, uzależniony od narkotyków biegacz ultra i paraliżująco nieśmiały nastolatek, który stał się megagwiazdą Hollywood. Zagłębia się również w zalety tak zwanej mrocznej triady cech osobowości - narcyzmu, makiawelizmu i psychopatii - oraz w to, jak możemy wykorzystać ich zalety bez przechodzenia na ciemną stronę.

Wypełniona quizami i interaktywnymi ćwiczeniami, które pomogą nam lepiej zrozumieć różne aspekty naszej osobowości, historii życia i pasji, książka Be Who You Want spodoba się każdemu, kto kiedykolwiek czuł się ograniczony przez to, jak został scharakteryzowany i chce dążyć do trwałej zmiany.