Bądź sobą: Sztuka relaksu

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali wgląd w techniki relaksacyjne i prosty styl pisania. Istnieją jednak poważne skargi dotyczące jej czytelności w formatach cyfrowych i braku nowych treści w porównaniu z innymi zasobami.

Oferuje skuteczne techniki relaksacyjne, dobrze napisane i rzeczowe, ponadczasowe porady, dobre dla fanów Israela Regardie, krótkie i treściwe.

Słaba czytelność w wersji cyfrowej, powtarzające się treści bez nowych spostrzeżeń, a do niektórych ćwiczeń wymagany jest partner.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Yourself: The Art of Relaxation

Zawartość książki:

Opierając się na swojej pracy jako kręgarz i psychoterapeuta, Regardie dostrzegł niszczycielski wpływ napięcia i stresu na umysły i ciała swoich pacjentów.

W tej pracy dzieli się swoją rozległą wiedzą na temat ciała / umysłu i pomaga czytelnikowi ponownie połączyć ciało z umysłem, gdy uczy się relaksować i harmonizować te "dwa" pozornie walczące ze sobą byty. "Bądź sobą" Kiedy się zrelaksujesz, jesteś bardziej zbliżony do siebie niż w jakimkolwiek innym momencie.

Uświadomisz sobie, kim jesteś i jakie są twoje wrodzone zdolności. Za pomocą wyobraźni wykorzystywanej podczas tego stanu ciszy nauczysz się, jak je uwydatnić i jak sprawić, by się zamanifestowały." -Israel Regardie.