Bądź dla siebie miły: Uwalnianie się od frustracji i przyjmowanie radości

Opinie czytelników

Książka Cindy Bunch „Be Kind to Yourself” oferuje czytelnikom praktyczne praktyki duchowe nasycone życzliwością, mające na celu kultywowanie radości i współczucia dla siebie, szczególnie z biblijnej perspektywy. Książka przeplata osobiste anegdoty z ćwiczeniami, które zachęcają do autorefleksji nad tym, co nas denerwuje, a co przynosi nam radość, zachęcając do podróży w kierunku głębszej samoświadomości i duchowego rozwoju.

⬤ Praktyczna i łatwa lektura z głębokimi spostrzeżeniami.
⬤ Oferuje różnorodne praktyki duchowe (ponad 40), które zachęcają do życzliwości wobec samego siebie.
⬤ Angażujące osobiste anegdoty od autora sprawiają, że treść można odnieść do siebie.
⬤ Zachęca do łagodnego i pełnego współczucia podejścia do badania samego siebie.
⬤ Atrakcyjny wizualnie układ z ilustracjami i kolażami.
⬤ Zapewnia świeże spojrzenie na formację duchową i dbanie o siebie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje głębi, a wiele tematów zostało omówionych powierzchownie.
⬤ Rozdział o Enneagramie może wydawać się nie na miejscu dla niektórych czytelników.
⬤ Struktura, która łączy w sobie pamiętnik i przewodnik po ćwiczeniach, może zakłócać płynność czytania.
⬤ Wypróbowanie wszystkich praktyk na raz może być przytłaczające.
⬤ Niektórzy mogą uznać, że pewne praktyki nie pasują do ich osobistego stylu lub preferencji.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Kind to Yourself: Releasing Frustrations and Embracing Joy

Zawartość książki:

Kiedy doświadczamy frustracji w codziennym życiu, wielu z nas obwinia siebie. Samokrytyka jest często naszą domyślną postawą.

Możemy jednak przyjąć wobec siebie bardziej łaskawą postawę. Możemy praktykować dyscyplinę życzliwości wobec samych siebie. Redaktorka i kierowniczka duchowa Cindy Bunch wzywa nas do dbania o siebie poprzez większe współczucie dla samych siebie.

Pomaga nam zwracać uwagę na frustracje, które nas dręczą, aby zidentyfikować negatywne myślenie o sobie lub innych. W ten sposób możemy rozpoznać, co musimy porzucić.

Dzięki temu możemy skupić się na rzeczach, które przynoszą nam radość. Każdy rozdział jest wypełniony duchowymi praktykami i kreatywnymi ćwiczeniami do refleksji i świętowania. Strony atrakcyjnego, mniejszego formatu książki są ilustrowane zdjęciami i grafikami autora.

Bądź dla siebie miły. I odkryj nowe możliwości czerpania radości.