Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right (Odżywiaj swoje ciało, pieprz system i żyj prawidłowo)

Opinie czytelników

Książka otrzymała w dużej mierze pozytywne recenzje, a wielu czytelników chwali wciągający styl pisania autora, humor i skuteczną prezentację weganizmu i koncepcji żywieniowych. Jest ona uważana za pomocne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i osób przechodzących na dietę roślinną. Istnieją jednak pewne skargi dotyczące jakości fizycznej książki i kwestii związanych z dostarczonymi referencjami.

⬤ Wciągający i humorystyczny styl pisania
⬤ dostarcza praktycznych narzędzi i metod do przyjęcia diety roślinnej
⬤ odpowiedni dla nowych i przechodzących wegan
⬤ zawiera przydatne przepisy
⬤ dobrze przyjęta wersja audiobooka
⬤ wielu czytelników uznało książkę za inspirującą i pouczającą.

⬤ Problemy z fizycznym stanem otrzymanej książki (uszkodzona przy dostawie)
⬤ niektórzy czytelnicy wspomnieli o braku wiarygodności w przywoływanych źródłach
⬤ krytyka dotycząca rozproszenia niepowiązanych zdjęć w książce
⬤ zamieszanie w związku z niektórymi twierdzeniami dotyczącymi konsumpcji mięsa.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right

Zawartość książki:

Manifest "Obudź się" i oparty na roślinach plan życia, aby przełamać system, który sprawia, że jesteśmy grubi, chorzy i zmęczeni - od Badass Vegan.

Jak mówi John Lewis, znany również jako "The Badass Vegan", kiedy większość ludzi go spotyka, weganin nie jest pierwszym słowem, które przychodzi na myśl. Ma sześć stóp sześć wzrostu, jest Afroamerykaninem i ma budowę faceta, który grał w koszykówkę w college'u Division I. Nieźle jak na kogoś, kto od piętnastu lat nie jadł żadnego białka zwierzęcego.

Lewis przeszedł na dietę roślinną, gdy zobaczył, jak konwencjonalna amerykańska dieta całkowicie zawodzi jego społeczność. Jak opisuje, choroby serca, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i przewlekły ból zabijają czarnoskórych ludzi szybciej niż jakakolwiek broń. Kwestia niesprawiedliwości żywieniowej jest ogromna i złożona, ale jak Lewis mówi swojej silnej społeczności zwolenników, jedno rozwiązanie jest proste: Obudź się teraz i zrób coś lepszego w swoim życiu. Chcesz pokazać środkowy palec przetworzonej żywności i przemysłowi farmaceutycznemu, które sprawiają, że jesteś gruby, chory i zmęczony? Przejdź na dietę roślinną.

Badass Vegan oferuje ironiczny i otwierający oczy czteroczęściowy plan, który pomoże czytelnikom zmienić sposób myślenia i cieszyć się ogromnymi korzyściami zdrowotnymi i czystymi przyjemnościami płynącymi ze stylu życia opartego na roślinach. Lewis demistyfikuje przejście na weganizm i czyni go realistycznym - nawet jeśli onieśmiela cię całe awokado (Lewis też kiedyś był) - dzięki solidnym radom dotyczącym zaopatrywania spiżarni, dostarczania składników odżywczych, budowania siły, zrzucania nadwagi i ostatecznie tworzenia trwałych zmian na całe życie w zdrowiu. Wraz z 75 przepisami na pyszne jedzenie, które utrzyma motywację, od Jack U Up Street Tacos po Cucumber Watermelon Smoothies i Kimchi Nori Maki Rolls, Badass Vegan jest aktualnym i głęboko potrzebnym manifestem życia z niższym ryzykiem choroby i wywierania pozytywnego wpływu na świat.