Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want
Wyznacz granice i stań w swojej obronie.
Jeśli jesteś zainteresowany nauką asertywności, zdobywaniem tego, czego chcesz, zwiększaniem poczucia własnej wartości i pewności siebie, to ta książka Asertywność: Wyznacz granice, postaw na swoim i w końcu zdobądź to, czego chcesz jest książką, którą chcesz przeczytać.
Niezależnie od tego, czy masz osobowość pasywną i walczysz o to, by być bardziej asertywnym, czy jesteś osobą lubiącą ludzi, która ma problemy z mówieniem "nie" bez poczucia winy, czy też masz agresywną osobowość, w której dostajesz to, czego chcesz, ale dostajesz to w taki sposób, że nie jesteś lubiany, a twój sposób bycia zniechęca ludzi, to musisz przeczytać tę książkę.
Wewnątrz znajdziesz cenne informacje na temat asertywnej osobowości, technik i wskazówek, które mają na celu zapewnienie, że jesteś uzbrojony we wszystkie narzędzia, których potrzebujesz, aby stać się bardziej asertywnym, uzyskać to, czego chcesz, wyznaczyć swoje granice oraz zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Dowiesz się o tym, jak w dzieciństwie twoje środowisko i sposób, w jaki byłeś traktowany przez rodziców, członków rodziny, przyjaciół i osoby sprawujące władzę, mogły zahamować twoją zdolność do zabierania głosu. Być może dorastałeś w środowisku, które sprawiło, że obawiałeś się zabrać głos, będąc wyśmiewanym, odrzucanym lub wyśmiewanym.
Jeśli zmagałeś się z problemem mówienia "nie" bez poczucia winy lub nigdy nie wyznaczyłeś jasnych granic dla siebie i dla innych, które należy szanować, istnieją rozdziały, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego te cechy osobowości istnieją, jak się zaczynają i jak możesz je zmienić.
Ta książka zawiera o wiele więcej informacji. Oto kilka innych najważniejszych informacji, o których warto wspomnieć: ⬤ Co to jest asertywność?
⬤ Czym jest asertywność i jak nauczyć się asertywnych wypowiedzi, jak ćwiczyć mowę ciała, ton głosu i dlaczego nawiązywanie kontaktu wzrokowego jest ważne.
⬤ Jak mówimy negatywnie, dlaczego tak się dzieje i jakie kroki i techniki można podjąć, aby złagodzić tego typu zachowanie.
⬤ Jak brak asertywności może być szkodliwy nie tylko dla naszego zdrowia psychicznego, ale także dla naszego zdrowia fizycznego, powodując stres i wysokie ciśnienie krwi.
⬤ Jak ucząc się i ćwicząc nasze asertywne umiejętności, możesz pomóc nauczyć swoje dzieci, jak być asertywnym, szczególnie w dzisiejszych czasach nękania w szkole i w Internecie.
⬤ Jak ustalać granice z rodziną, przyjaciółmi i w biznesie, aby mieć zdrowe relacje we wszystkich obszarach.
⬤ I wiele więcej.......
