Applied Core Conditioning zawiera wszystkie informacje niezbędne do zaprojektowania, przepisania i zaprogramowania strategii core conditioning dla tych, którzy chcą pozostać w dobrej kondycji i zapobiegać kontuzjom, a także dla osób przechodzących rehabilitację.
Książka przedstawia specyficzne dla sportu rozwiązania w zakresie doboru ćwiczeń, z szczegółowo omówionym projektem programu, zestawami, powtórzeniami i obciążeniem, a także rozdział przedstawiający sześć różnych studiów przypadków, które odzwierciedlają wyzwania związane z rehabilitacją wyniszczających urazów, takich jak wypadnięcie dysku, wada pars i tendinopatia ścięgna podkolanowego. Skuteczne strategie rehabilitacyjne zostały szczegółowo przedstawione, aby zapewnić wgląd w koncepcje regeneracji i wzmacniania.
