Anatomia rozciągania - ilustrowany przewodnik po elastyczności i rehabilitacji urazów

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za szczegółowe instrukcje i wyraźne ilustracje technik rozciągania, co czyni ją cennym źródłem informacji dla sportowców, trenerów i wszystkich zainteresowanych poprawą elastyczności i zdrowia mięśni. Wielu użytkowników uznało ją za szczególnie korzystną w zapobieganiu urazom i regeneracji. Istnieją jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące zaleceń dotyczących rozgrzewki, organizacji treści i problemów z formatowaniem w wersji elektronicznej.

⬤ Zawiera 135 kolorowych odcinków podzielonych na grupy mięśni.
⬤ Przejrzyste ilustracje i opisy technik.
⬤ Pomocny dla sportowców, trenerów i szkoleniowców.
⬤ Świetnie nadaje się do zapobiegania urazom i regeneracji mięśni.
⬤ Łatwy do naśladowania i praktyczny.
⬤ Wysokiej jakości treść z rekomendacjami profesjonalistów.

⬤ Niektórzy uważają, że 4-punktowa struktura rozgrzewki jest czasochłonna.
⬤ Wersja Kindle ma małą czcionkę i może nie być odpowiednia dla wszystkich urządzeń.
⬤ Niektórzy recenzenci zauważyli potrzebę większej ilości kontekstu lub komentarzy na temat odcinków.
⬤ Krytyka dotycząca tego, że książka wydaje się być używana lub uszkodzona w momencie dostawy.
⬤ Wysoka cena ebooka w porównaniu do długości treści.

(na podstawie 499 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Zawartość książki:

Kiedy Anatomy of Stretching została pierwotnie opublikowana, była to pierwsza książka poruszająca temat anatomii i fizjologii rozciągania i elastyczności.

Od tego czasu napisano inne, ale żadna inna książka na ten temat nie zawiera więcej przykładów ćwiczeń rozciągających ani nie jest w stanie pomóc czytelnikowi w rehabilitacji kontuzji sportowych.