Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została dobrze przyjęta zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych kulturystów, zapewniając przejrzyste ilustracje i proste wyjaśnienia ćwiczeń i anatomii mięśni. Jednak niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej głębi i szczegółowości, zwłaszcza w odniesieniu do zaawansowanych technik i zaangażowania mięśni.
Zalety:Przejrzyste ilustracje i objaśnienia, odpowiednie dla początkujących i doświadczonych trenerów, zawierają informacje o grupach mięśni i technikach ćwiczeń, zapewniają dobre odświeżenie i są pomocnym przewodnikiem po treningach.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważali, że jest zbyt podstawowa lub brakuje w niej dogłębnych informacji, szczególnie w odniesieniu do szczegółów dotyczących poszczególnych mięśni; pojawiły się skargi dotyczące jakości i ilości zdjęć, a niektórzy woleli pierwszą edycję od drugiej.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Bodybuilding Anatomy
Zawartość książki:
Wyrzeźb swoją sylwetkę tak, jak nigdy nie myślałeś, że jest to możliwe Dzięki pełnokolorowym, szczegółowym ilustracjom anatomicznym wszystkich ćwiczeń, w połączeniu z instrukcjami krok po kroku dotyczącymi prawidłowego wykonania, Bodybuilding Anatomy jest idealnym źródłem informacji na temat przyrostu masy i osiągnięcia pożądanej definicji.
Skupiając się na podstawowych grupach mięśni barków, klatki piersiowej, pleców, ramion, nóg i brzucha oraz ukierunkowaniu na strefy mięśniowe i obszary trudne do pracy, Bodybuilding Anatomy może sprawić, że różnica między zwiększeniem masy a wyrzeźbieniem nagradzanej sylwetki.
W nowym wydaniu swojej bestsellerowej książki dr Nick Evans przedstawia 100 podstawowych ćwiczeń wraz ze 104 wariacjami, aby zapewnić osiągnięcie pożądanych rezultatów, kiedy, gdzie i jak chcesz. Będziesz także wykraczać poza ćwiczenia, aby zobaczyć wyniki w akcji. Ilustracje aktywowanych mięśni w najpopularniejszych pozach pokazują, jak każde ćwiczenie jest fundamentalnie związane z rywalizacją.
Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć trening, czy rywalizujesz od lat, trafiłeś we właściwe miejsce. Odkryj to, co wiedzą już niezliczeni kulturyści i oddani trenerzy siłowi. Bodybuilding Anatomy to najlepszy przewodnik treningowy, bez którego nie możesz sobie pozwolić.
