ALIVE! Zmiany w stylu życia chroniące umysł i ciało przed starzeniem się

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowy przewodnik po poprawie stylu życia, koncentrując się na wspieraniu zdyscyplinowanego i zrównoważonego podejścia do zdrowia. Łączy w sobie praktyczne porady z przystępnymi historiami i ilustracjami, dzięki czemu jest przystępna dla czytelników w każdym wieku. Wielu czytelników docenia fakt, że książka koncentruje się na jakości życia i skuteczności w zachęcaniu do pozytywnych nawyków.

Wciągająca i dokładna treść, łatwa do zrozumienia, odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, praktyczne i możliwe do dostosowania kroki w celu poprawy ogólnego samopoczucia, powiązane historie, które inspirują do działania, skuteczne skupienie się na jakości życia, promuje znaczenie „Me Time”, łączy informacje naukowe z osobistymi narracjami.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać obfitość informacji za przytłaczającą i chociaż książka przemawia do szerokiego grona odbiorców, może nie zagłębiać się w specjalistyczne tematy dla osób poszukujących zaawansowanej wiedzy.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

Zawartość książki:

"Nie chodzi o to, ile lat żyjesz, chodzi o to, ile życia wkładasz w każdy rok".

Dzięki nowoczesnej medycynie żyjemy dłużej niż nasi przodkowie. Jednak zbudowanie społeczeństwa o oczekiwanej długości życia w zdrowiu stało się naszym największym wyzwaniem.