Aktywuj swój nerw błędny: Uwolnij naturalną zdolność swojego ciała do leczenia

Opinie czytelników

Książka zapewnia szczegółową eksplorację nerwu błędnego i jego znaczenia dla zdrowia i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną w radzeniu sobie z takimi problemami jak lęk i depresja, z praktycznymi sugestiami i ćwiczeniami poprawiającymi funkcjonowanie nerwu błędnego. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że zawiera ona zbyt wiele naukowych szczegółów, nie kładąc wystarczającego nacisku na emocjonalne powiązania z traumą i praktyczne techniki do codziennego stosowania.

Informacyjna i szczegółowa na temat roli nerwu błędnego, praktyczne sugestie dotyczące poprawy zdrowia psychicznego, łatwa do odczytania dla osób z dziedziny medycyny lub zainteresowanych anatomią, zapewnia cenne spostrzeżenia dotyczące radzenia sobie ze stresem i dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Zbyt wiele naukowych szczegółów może przytłoczyć niektórych czytelników, brakuje wystarczających informacji na temat traumy emocjonalnej i jej związku z nerwem błędnym, niektórzy czytelnicy chcieliby więcej praktycznych technik i zastosowań w życiu codziennym.

(na podstawie 123 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak ćwiczenie nerwu błędnego, który reguluje automatyczne funkcje w ciele, może pomóc ci przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.

Anatomowie byli zdumieni. Jak nerw błędny, pojedynczy nerw rozpoczynający się w pniu mózgu, mógł być tak długi i łączyć się z tak wieloma różnymi narządami? Jakie efekty może wywoływać ten nerw? Przy tak szerokim wachlarzu potencjalnych funkcji, co by się stało, gdyby nerw ten został uszkodzony lub przecięty?

Ten pomocny przewodnik zapewnia wszystkie narzędzia potrzebne do zrozumienia i wyleczenia nerwu błędnego, systemu odpoczynku, trawienia i regeneracji. Nauczysz się prostych, ale skutecznych technik radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, takimi jak stany zapalne, wrażliwość jelit i mgła mózgowa, od ich pierwotnych przyczyn pochodzących z nerwu błędnego. Autor dr Navaz Habib przedstawia łatwe do wykonania codzienne i cotygodniowe rutyny, które pomogą na drodze do uzdrowienia, w tym: ⬤ Techniki oddychania.

⬤ Techniki oddychania.

⬤ Ćwiczenia uważności.

⬤ Narzędzia poprawiające trawienie.

⬤ Testy medycyny funkcjonalnej.

⬤ Akupunktura i masaż.

⬤ i więcej.