Ajurwedyjski podręcznik samoopieki: Holistyczne rytuały lecznicze na każdy dzień i porę roku

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za jasną i przystępną prezentację ajurwedy, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących, jak i tych zaznajomionych z koncepcjami. Zawiera praktyczne rytuały, przepisy i ćwiczenia, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Wielu recenzentów docenia wspierający ton autora i nacisk na osobistą adaptację w praktyce. Przypomina jednak, że Ajurweda jest podstawą nauki i może wymagać indywidualnych dostosowań.

Dobrze zorganizowana i łatwa do zrozumienia, zawiera praktyczne i proste rytuały, pięknie zaprojektowana, oferuje bogactwo informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych czytelników, zachęca do indywidualnej adaptacji oraz ma wspierający i wzmacniający ton.

Niektórzy czytelnicy uważają, że tradycyjne praktyki mogą czasami kolidować z indywidualnymi potrzebami, a treść może wymagać osobistego dostosowania wykraczającego poza to, co zostało przedstawione w książce.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Zawartość książki:

Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedyjskich, oferujący proste sposoby na zsynchronizowanie zegara dobowego organizmu z naturą.

Czujesz się wypalony, pozbawiony motywacji lub utknąłeś w martwym punkcie? Ayurvedic Self-Care Handbook jest tutaj, aby pomóc. Ten autorytatywny przewodnik po starożytnym uzdrawianiu przedstawi ci rolę, jaką rytuał odgrywa w ogólnym zdrowiu i ujawni, w jaki sposób ponowne połączenie naszych wewnętrznych rytmów z cyklami natury może stworzyć równowagę fizyczną i emocjonalną.

Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na zwiększenie i ustabilizowanie poziomu energii, przezwyciężenie trudności związanych z przemianami (życiowymi lub sezonowymi), czy też zapobieganie i leczenie chorób, znajdziesz rozwiązanie w jednym z ponad 100 prostych rytuałów, które nadają strukturę i przestrzeń Twojemu dniu. Dodatkowo, refleksyjne podpowiedzi do "samokształcenia" (kluczowa zasada ajurwedy) i przykładowe strony dziennika zapewniają szablony do tworzenia rytuałów z wystarczającą ilością czasu na skupienie, zabawę i odpoczynek.

Zsynchronizowanie się z rytmami natury - i odkrycie własnego potencjału, aby czuć się dobrze w ciele, umyśle i duchu - nigdy nie było bardziej odmładzające.