Adrenalina i stres

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez czytelników za jasne i praktyczne informacje na temat zrozumienia i radzenia sobie ze stresem oraz jego wpływu zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Dostarcza cennych spostrzeżeń, które pomogły wielu czytelnikom poprawić jakość życia i radzić sobie z objawami związanymi ze stresem.

Książka jest chwalona za jasny, zrozumiały styl pisania, praktyczne porady i możliwość zastosowania dla szerokiego grona odbiorców, w tym osobowości typu A oraz osób zmagających się ze stresem i lękiem. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i pomocną w zrozumieniu związku między stresem a zdrowiem, co prowadzi do lepszego zarządzania objawami związanymi ze stresem. Książka ta jest polecana przez pracowników służby zdrowia i znana ze swoich naukowych podstaw, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla szerokiego grona odbiorców, jak i osób wierzących.

Niektórzy czytelnicy życzyli sobie bardziej szczegółowej dyskusji na konkretne tematy, takie jak zmęczenie nadnerczy lub wyczerpanie nadnerczy. Podczas gdy książka skutecznie radzi sobie ze stresem, kilku recenzentów uważało, że mogła dogłębniej zbadać niektóre aspekty. Wspomniano również o osobistych preferencjach dotyczących szerszego omówienia związku między stresem, zdrowiem nadnerczy i chorobami przewlekłymi.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Adrenaline & Stress

Zawartość książki:

Każdy dzisiaj odczuwa stres.

Ale zbyt duży stres może wytwarzać zbyt dużo adrenaliny, która może być fizycznie szkodliwa. Wykorzystując obszerne nowe badania, dr Hart odkrył ukryty związek między adrenaliną a stresem i pokazuje, jak zarządzać poziomem adrenaliny i zapobiegać chorobom związanym ze stresem fizycznie, psychicznie i duchowo.