Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem po adaptogenach, dostarczającym cennych informacji na temat ich zastosowań, pochodzenia, potencjalnych skutków ubocznych i przepisów. Jest szczególnie przydatna dla początkujących i oferuje świetny wgląd w odżywianie i zdrowie. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że zawiera ona wiele przepisów i nie spełnia ich oczekiwań, co doprowadziło do mieszanych opinii na temat jej treści.
Zalety:⬤ Dobrze napisana z solidną bibliografią
⬤ pełna cennych informacji
⬤ świetna dla początkujących
⬤ dostarcza szczegółowych informacji na temat adaptogenów, w tym ich historii, dawkowania i skutków ubocznych
⬤ wysokiej jakości książka
⬤ pouczające ilustracje
⬤ oferuje nowe spojrzenie na odżywianie i integrację zdrowia.
⬤ Zawiera znaczną liczbę przepisów, które mogą nie spodobać się wszystkim czytelnikom
⬤ niektórzy uważali, że nie spełnia ich oczekiwań pod względem pożądanej treści
⬤ ograniczony podgląd dostępny przed zakupem doprowadził do niezadowolenia niektórych użytkowników.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Adaptogens: A Directory of Over 50 Healing Herbs for Energy, Stress Relief, Beauty, and Overall Well-Being
Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ponad 50 najpopularniejszych ziołach leczniczych i jak przygotować pyszne, bogate w składniki odżywcze przepisy, abyś mógł funkcjonować na wyższej częstotliwości.
Adaptogeny to zioła, korzenie i inne rośliny lecznicze, które pomagają organizmowi funkcjonować lepiej niż jego naturalne możliwości. W tym głośnym, niechlujnym i bardzo stresującym współczesnym świecie, te starożytne zioła lecznicze są potrzebne bardziej niż kiedykolwiek. Niezależnie od tego, czy stresor jest środowiskowy (pochodzący z twojego ciała), czy psychologiczny (wyzwalający reakcję walki lub ucieczki i powodujący uwalnianie kortyzolu), adaptogeny są wypełnione aminokwasami i / lub witaminami, które pomagają radzić sobie ze szkodliwym wpływem stresu na organizm. Choć adaptogeny są stosunkowo nowe w zachodnim świecie, leżą one u podstaw wielu rzeczy w zachodniej medycynie. Czy wiesz, że aspiryna pochodzi z kory wierzby?
Dzięki temu pięknie ilustrowanemu źródłu odkryj, jak wykorzystać starożytną leczniczą moc roślin. Podzielone na trzy sekcje, Adaptogeny obejmują:
⬤ Historia i nauka stojące za tymi wspaniałymi ziołowymi lekami w łatwym do zrozumienia formacie.
⬤ Wszechstronny katalog adaptogenów, aby pomóc ci dowiedzieć się, które produkty i proszki najlepiej sprawdzą się w stresujących sytuacjach w twoim życiu.
⬤ Pyszne i pożywne przepisy, od energetycznego puddingu chia i latte z różowym sercem kakao po budującą mięśnie zupę z batatów i trufle zwiększające wydajność.
Natura obdarzyła nas wieloma roślinami na całym świecie, które mają talent do wzrostu w stresujących warunkach. Przekazują one ten talent po spożyciu. Niektóre z powszechnych efektów to:
⬤ Dobre samopoczucie, spokój i szczęście.
⬤ Homeostaza poprzez samoregulację.
⬤ Zwiększona wytrzymałość (w tym w sypialni!)
⬤ Zmniejszone łaknienie.
⬤ Utrata masy ciała.
⬤ Zmniejszony stan zapalny.
⬤ Zwiększona odporność.
⬤ Oczyszczona skóra.
⬤ Wyostrzony umysł i eliminacja mgły mózgowej.
Rośliny te nie są szybkim sposobem na stresującą sytuację. Są one raczej sposobem na to, aby pomóc organizmowi lepiej radzić sobie z większą ilością stresu, który wydaje się być obecnie powszechny. Odkryj, co rośliny mogą dla ciebie zrobić, wykorzystując moc natury. Dowiedz się, jak znaleźć odpowiednie dawki adaptogenne, aby utrzymać się w doskonałej harmonii.
Odkryj najpopularniejsze obecnie tematy związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem dzięki serii Everyday Wellbeing od Chartwell Books. Od inteligentnych nawyków żywieniowych po porady dotyczące rozwoju osobistego, te wciągające przewodniki po stylu życia zawierają porady ekspertów i życiowe triki, które pomogą Ci dokonywać dobrych wyborów, jednocześnie praktykując uważność i miłość do samego siebie. Niezależnie od tego, czy chcesz odkryć gotowanie z nowymi składnikami, takimi jak adaptogeny i CBD, czy też priorytetem jest włączenie samoopieki do codziennej rutyny, te kolorowe podręczniki mają narzędzia potrzebne do odniesienia sukcesu.
Inne tytuły z tej serii to: The Celery Juice Cookbook, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, The Instant Pot and Air Fryer Cookbook oraz The Plant-Based Cookbook.
