Ocena:
Książka dostarcza przydatnych informacji na temat diety ketonowej i oferuje łatwe do zrozumienia przepisy, choć niektórzy uważają, że jest słabo napisana i zbyt skoncentrowana na napojach białkowych.
Zalety:⬤ Zwięzłe i ważne informacje na temat keto i utraty wagi
⬤ dobrze napisane i łatwe do zrozumienia
⬤ zawiera przepisy na gotowanie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest trudna do zrozumienia dla przeciętnej osoby
⬤ skupia się głównie na napojach proteinowych
⬤ krytykowana za bycie nudną i nieprzydatną dla poważnych entuzjastów keto.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Opis produktu Oprócz licznych korzyści zdrowotnych, dieta ketogeniczna w połączeniu z ujemnym bilansem energetycznym może być szczególnie skuteczna w redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki tak zwanej ketogenicznej diecie redukcyjnej możliwe jest aktywowanie spalania tłuszczu w taki sposób, że deficyt energetyczny związany z dietą może być kompensowany bezpośrednio przez własne rezerwy energetyczne zmagazynowanego tłuszczu.
W ten sposób można uniknąć głodu i spadku wydajności. Sprawia to, że ketogeniczna dieta redukcyjna jest łatwiejsza do utrzymania niż inne formy diety. Bez względu na to, ile chcesz schudnąć, z ćwiczeniami lub bez, niezależnie od wieku i płci, ketogeniczna dieta redukcyjna jest idealnym spalaczem tłuszczu dla każdego.
O autorze Marco K. R.
Jarka jest trenerem żywieniowym, handlowcem sportowym i fitness oraz inżynierem żywności. Jako autor, Marco K.
R. Jarka chciałby udostępnić zainteresowanym nowym użytkownikom swoje wieloletnie doświadczenie z dietą ketogeniczną, jej zastosowaniem w obszarze redukcji masy ciała oraz najważniejszymi zasadami żywieniowo-fizjologicznymi tej formy żywienia.
