A-Z Mindful Me

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoje angażujące podejście do nauczania uważności dzieci, co czyni ją cennym narzędziem dla rodziców i wychowawców. Wielu użytkowników docenia chwytliwe rymowanki, kreatywne ćwiczenia i skuteczne techniki, które pomagają dzieciom zrozumieć i zarządzać swoimi uczuciami. Aplikacja stała się częścią rodzinnej rutyny i jest postrzegana jako przydatne źródło do nauczania ważnych umiejętności życiowych.

⬤ Angażujące i zabawne ćwiczenia
⬤ skuteczne techniki uważności
⬤ kreatywne rymowanki
⬤ piękne ilustracje
⬤ odpowiednia dla różnych grup wiekowych
⬤ pomaga dzieciom radzić sobie z emocjami i niepokojem
⬤ świetna do budowania więzi rodzinnych
⬤ odpowiednia również dla dorosłych.

Niektórzy użytkownicy nie wspomnieli o żadnych istotnych wadach, ale dodatkowe recenzje mogłyby wyjaśnić, czy istnieją jakieś ograniczenia lub kwestie, takie jak odpowiedni wiek dla starszych dzieci.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Zawartość książki:

A-Z MINDFUL ME to edukacyjna, ilustrowana, interaktywna książka dla dzieci o uważności z 26 rymowanymi, angażującymi ćwiczeniami, które zarówno dzieci, jak i dorośli będą cieszyć się w kółko. Oferuje 26 zabawnych i łatwych do naśladowania praktyk umysłu, ciała i uważności, aby poprawić świadomość chwili obecnej, jednocześnie zwiększając koncentrację, klarowność i zwiększając poczucie wewnętrznego spokoju i więzi. Czytaj i ćwicz te transformujące, łatwe do wykonania ważne umiejętności życiowe dzięki ćwiczeniom A-Z Mindfulness. Poznaj strategie dotyczące umysłu, ciała i oddychania, które zostały zatwierdzone przez rodziców/nauczycieli i przetestowane przez dzieci. Wzmocnij dzieci, aby stały się najlepszymi sobą dzięki darowi bycia obecnym z A-Z MINDFUL ME.

Codzienne i konsekwentne praktykowanie uważności z A-Z MINDFUL ME toruje dzieciom drogę do stania się uważnymi zamiast pełnymi umysłu, pozwalając im uzyskać wiele korzyści, w tym

-Poprawa koncentracji, snu, pamięci, przetwarzania, uwagi i wyników w nauce.

-Rozwijanie większej samoświadomości poprzez wdzięczność, życzliwość i wizualizację.

-Głębsze połączenie z ciałem, oddechem, myślami i uczuciami.

-Wzmocnienie samoregulacji poprzez naukę obserwowania myśli i uzyskiwania kontroli nad działaniami i emocjami.

-Umożliwienie uczniom bycia mniej reaktywnymi poprzez zatrzymanie się, aby stać się bardziej responsywnymi.

-Wzmocnienie cierpliwości i odporności, gdy negatywne myśli i uczucia tracą swoją moc.

-Zwiększenie masy mózgu i tworzenie nowych ścieżek neuronowych, co przyczynia się do większej jasności umysłu, wewnętrznego spokoju, akceptacji i ogólnego szczęśliwego usposobienia.

ogólnie szczęśliwszego usposobienia.

Dzieci i dorośli są prowadzeni przez zabawne i angażujące ćwiczenia umysłu, ciała i oddechu, aby połączyć się z chwilą obecną. Zwróć uwagę na dźwięki, oddech i ruch, badając wpływ pozytywnych fraz i wizualizowanych obrazów. Ćwicz strategie doładowania, jednocześnie rozwijając umiejętności życiowe w zakresie radzenia sobie ze stresem. Zainspiruj uczniów w każdym wieku do przebudzenia się do większego skupienia, życzliwości, wdzięczności, spokoju i współczucia dla samego siebie oraz prowadzenia szczęśliwszego, zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Zrewolucjonizuj proces uczenia się poprzez umożliwienie dzieciom w każdym wieku lepszego radzenia sobie ze stresem i stania się bardziej akceptującymi i uważnymi, jednocześnie ciesząc się darem świadomego życia.