Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem po nauczaniu uważności dzieci i nastolatków, kładącym nacisk na życzliwość, ciekawość i praktyczne zastosowania w różnych sytuacjach. Zawiera ustrukturyzowane lekcje, nagrania i ćwiczenia, dzięki czemu jest korzystna dla nauczycieli, rodziców i terapeutów. Podczas gdy wielu recenzentów chwali jej przejrzystość i pomocność, kilku wyraża opinię, że brakuje jej głębi w planowaniu lekcji i zawiera powtarzające się treści.
Zalety:Ciepłe i przemyślane podejście, nacisk na życzliwość i ciekawość, ustrukturyzowany 8-tygodniowy program nauczania, przydatne nagrania, różnorodność ćwiczeń, jasne wytyczne dla różnych grup wiekowych, praktyczne zastosowania w szkołach i w domu, odzwierciedla doświadczenie autora z dziećmi i uważnością.
Wady:Niektórzy recenzenci uznali go za zbyt teoretyczny, z niewystarczającym planowaniem lekcji, powtarzającymi się treściami, a jeden z recenzentów stwierdził, że ćwiczenia są przestarzałe i niepotrzebne.
(na podstawie 25 opinii czytelników)
A Still Quiet Place: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions
Nauczenie dzieci umiejętności radzenia sobie ze stresem na wczesnym etapie życia pomoże im wyrosnąć na szczęśliwych i zdrowych dorosłych. A jeśli pracujesz z dziećmi lub nastolatkami, wiesz, że dzisiejsze dzieci potrzebują tych umiejętności bardziej niż kiedykolwiek. Presja, z jaką spotykają się w klasie, na placu zabaw, podczas zajęć pozalekcyjnych i w domu, może być czasami przytłaczająca. Jak więc możesz pomóc położyć podwaliny pod ich sukces?
A Still Quiet Place przedstawia ośmiotygodniowy program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR), który terapeuci, nauczyciele i inni specjaliści mogą wykorzystać, aby pomóc dzieciom i młodzieży radzić sobie ze stresem i lękiem w ich życiu oraz rozwijać ich naturalne zdolności do płynności emocjonalnej, pełnej szacunku komunikacji i współczucia działania. Program szczegółowo opisany w tej książce opiera się na oryginalnym programie nauczania autorki Amy Saltzman, który pomógł niezliczonym dzieciom i nastolatkom osiągnąć znaczną poprawę uwagi i zmniejszyć niepokój.
Jednym z najłatwiejszych sposobów na odnalezienie tego spokojnego miejsca w sobie jest praktykowanie uważności - zwracanie uwagi na swoje doświadczenie życiowe tu i teraz z życzliwością i ciekawością. Łatwe do wdrożenia praktyki uważności w tym przewodniku zostały zaprojektowane, aby pomóc dzieciom i młodzieży zwiększyć uwagę, zdolność uczenia się, odporność i współczucie, pokazując im, jak doświadczyć naturalnej ciszy, którą można znaleźć w sobie.
Ciche miejsce to miejsce spokoju i szczęścia, które żyje w każdym z nas i można je znaleźć po prostu zamykając oczy i oddychając. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.stillquietplace.com.
