8 Weeks to Sealfit: Przewodnik Navy Seal po niekonwencjonalnym treningu wytrzymałości fizycznej i psychicznej - wydanie poprawione

Opinie czytelników

Książka „8 Weeks to SEALFIT” autorstwa Marka Divine'a otrzymuje w dużej mierze pozytywne opinie od czytelników, którzy chwalą jej kompleksowe podejście zarówno do sprawności fizycznej, jak i odporności psychicznej. Wielu recenzentów podkreśla znaczenie poświęcenia, aby w pełni skorzystać z programu, zauważając jednocześnie, że modyfikacje mogą być konieczne dla różnych poziomów sprawności. Niektórzy użytkownicy krytykują jednak książkę za to, że wymaga ona znacznego zaangażowania czasowego i dodatkowego sprzętu, a niektórzy wskazują na potrzebę wcześniejszego doświadczenia fitness, aby z powodzeniem zaangażować się w program.

⬤ Kompleksowy program integrujący trening fizyczny i mentalny.
⬤ Inspirujące i motywujące treści, które zachęcają do rozwoju osobistego.
⬤ Szczegółowe plany treningowe i logiczne przejście przez różne poziomy sprawności.
⬤ Skuteczne techniki mentalne, w tym wizualizacja i pozytywny dialog.
⬤ Oferuje solidne porady żywieniowe.
⬤ Wysoce zalecane dla tych, którzy poważnie myślą o osiągnięciu mentalności wojownika.

⬤ Wymaga solidnych podstaw sprawności fizycznej; nie jest odpowiedni dla zupełnie początkujących.
⬤ Wymagane jest znaczne zaangażowanie czasowe, a niektóre treningi trwają dłużej niż godzinę.
⬤ Konieczność zakupu dodatkowego sprzętu do niektórych treningów.
⬤ Niektóre treści mogą wydawać się powtarzalne dla osób zaznajomionych z poprzednimi pracami autora.
⬤ Może być przytłaczająca dla osób z napiętym harmonogramem lub preferujących krótsze treningi.

(na podstawie 320 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Zawartość książki:

Od autora bestsellerów New York Timesa Marka Divine'a pochodzi nowo poprawiony i zaktualizowany 8 Weeks to SEALFIT.

SEALFIT (tm) został opracowany przez emerytowanego komandora Navy SEAL Marka Divine'a z myślą o wyjątkowych i wyspecjalizowanych potrzebach profesjonalistów, którzy chcą osiągnąć swój pełny potencjał. Bycie SEALFIT oznacza ucieleśnienie takich cech charakteru jak dyscyplina, motywacja, determinacja, panowanie nad sobą, honor, uczciwość, odwaga i autentyczne przywództwo.

Zawodnik SEALFIT różni się od sportowca. Wykazuje się dużą wytrzymałością, umiejętnością trenowania bez sprzętu, przygotowaniem na znane i nieznane oraz intensywną pracą. Te cechy pozwalają silnym jednostkom rozwijać się w życiu i dawać przykład. Dzięki 8 Weeks to SEALFIT sportowiec:

Opanuje niepokonany umysł.

Uzyska najlepszy dostępny trening przy użyciu jak najmniejszej ilości sprzętu.

Przyjąć zrównoważone podejście do odżywiania.

Rozwinąć wyjątkową ogólną siłę funkcjonalną, sprawność fizyczną i wytrzymałość psychiczną - cechy, które czynią Navy SEAL.

Dzięki pracy zespołowej, przygotowaniu psychicznemu i fizycznemu oraz odpowiedniemu odżywianiu, sportowiec SEALFIT może kultywować ducha "Kokoro" (wojownika), pomagając mu być niepokonanym w życiu. Dołącz do tysięcy innych sportowców SEALFIT, którzy poprawili swoje samopoczucie dzięki tym wypróbowanym i prawdziwym metodom prezentowanym przez komandora Marka Divine'a.