50 sportowców po 50-tce: Naucz nas żyć zdrowo i silnie

Opinie czytelników

Książka „50 Athletes Over 50” autorstwa Dona McGratha przedstawia inspirujące historie sportowców w wieku powyżej 50 lat, podkreślając, że nigdy nie jest za późno na aktywność i uprawianie sportu. Podczas gdy bada indywidualne historie, dostarcza również informacji na temat starzenia się i sprawności fizycznej, zachęcając czytelników do prowadzenia aktywnego stylu życia niezależnie od wieku.

Książka jest bardzo motywująca, oferując różnorodne inspirujące historie różnych sportowców, z których wielu nie jest dobrze znanych. Czytelnicy doceniają aspekty informacyjne, w tym statystyki dotyczące starzenia się i sprawności. Zachęca do pozytywnego nastawienia do aktywności fizycznej i podkreśla, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć. Format jest angażujący, z wywiadami przedstawionymi w przystępnym stylu pytań i odpowiedzi.

Niektórzy czytelnicy uważają, że ton jest nieco „kaznodziejski” i wyrażają pragnienie bardziej zróżnicowanych historii od osób po pięćdziesiątce. Istnieje również przekonanie, że książka mogłaby zagłębić się w niektóre tematy, takie jak przejście od lekkoatletyki skoncentrowanej na wynikach do lekkoatletyki skoncentrowanej na stylu życia.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

50 Athletes over 50: Teach Us to Live a Strong, Healthy Life

Zawartość książki:

W JAKI SPOSÓB SPORTOWCY PO 50. ROKU ŻYCIA PROWADZĄ NIEZWYKŁE ŻYCIE Co trzeba zrobić, aby w późniejszym wieku nadal uprawiać sport i ćwiczyć? Czym różni się to od radzenia sobie z tymi czynnościami w wieku 20 lub 30 lat? Czy zastanawiasz się, czy lub kiedy będziesz musiał zrezygnować z aktywności fizycznej? Odpowiedzi na te pytania zawarte w książce Dona McGratha, zawierającej 50 wywiadów z wysportowanymi osobami w wieku powyżej 50 lat, zaintrygują cię i zainspirują.

Prawdziwe historie jego spektakularnych rozmówców zainspirują cię jak żadne inne. Wielu z rozmówców McGratha nigdy nie wyobrażało sobie, że staną się wzorem do naśladowania w kwestii ćwiczeń i dobrego zdrowia. Mimo to, stosując wspólny zestaw cech, przełamali niezwykłe bariery psychiczne i fizyczne, aby odnieść sukces.

Zajrzyj do życia Lindy Quirk, która w wieku 55 lat przebiegła siedem maratonów na siedmiu kontynentach, a w 2010 roku planuje przebiec cztery największe pustynie świata; Sandy Scott, 69 lat, która złamała kręgi w wieku 65 lat, a cztery lata później wygrała stanowe mistrzostwa w kolarstwie na dystansie 20 km; lub 75-letniego weterana stepowania Gene'a GeBauera. W obliczu obaw o zdrowie w Stanach Zjednoczonych, styl życia sportowców pomaga nam zrozumieć, jak wziąć odpowiedzialność za nasze dobre samopoczucie.

Lekcje wyciągnięte z tych wywiadów mogą pomóc nam uniknąć gabinetów lekarskich, uchronić się przed chorobami i mieć więcej radości i zadowolenia. W końcowym podsumowaniu McGrath analizuje zachowania i postawy niezbędne dla nas wszystkich, aby cieszyć się zdrowiem i satysfakcją z aktywnego życia.

Jeśli chcesz poznać sekrety tych, którzy w późniejszych latach nadal są aktywni sportowo, to jest to książka dla Ciebie.