5-Minute Self-Love Journal: Wskazówki, praktyki i afirmacje dla większego współczucia i samoakceptacji

Opinie czytelników

Książka jest dziennikiem miłości do samego siebie, zawierającym przemyślane podpowiedzi mające na celu zachęcenie do refleksji i promowanie samoakceptacji. Użytkownicy doceniają jego dostępność i łatwe do opanowania zaangażowanie, dzięki czemu jest odpowiedni dla różnych poziomów doświadczenia w prowadzeniu dziennika. Jest postrzegany jako cenne narzędzie dla osób pragnących wzmocnić swoją podróż miłości własnej i jest polecany jako prezent dla tych, którzy przechodzą przez trudne czasy.

** Przemyślane i znaczące podpowiedzi, które zachęcają do prawdziwej refleksji. ** Krótkie, łatwe do opanowania ćwiczenia, które można dopasować do napiętych harmonogramów. ** Dobra zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych dziennikarzy. ** Promuje samoakceptację i uzdrowienie. ** Interaktywne elementy pomagają śledzić postępy i osobiste spostrzeżenia. ** Szczególnie polecany do rozwoju osobistego i jako przemyślany prezent.

** Niektórzy użytkownicy uważają niektóre podpowiedzi za zbyt celowe lub wymagające. ** Ograniczona ilość miejsca na dłuższe odpowiedzi na każdej stronie. ** Nie każde ćwiczenie może odpowiadać wszystkim użytkownikom. ** Niektórzy mogą czuć, że mogliby skorzystać z bardziej ustrukturyzowanego podejścia.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 5-Minute Self-Love Journal: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance

Zawartość książki:

Rozpocznij swoją podróż do miłości własnej w zaledwie 5 minut dziennie.

Tak często w życiu łatwiej jest być milszym dla innych niż dla siebie - jednak kultywowanie miłości do samego siebie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Ten dziennik pomoże ci zmienić perspektywę, uciszyć wewnętrznego krytyka i uświadomić sobie, że jesteś wart świętowania!

⬤ Szybkie podejście - Daj sobie dawkę pozytywnego nastawienia, kiedy tylko tego potrzebujesz, dzięki wpisom i ćwiczeniom, które zajmują zaledwie pięć minut.

⬤ Potężne podpowiedzi i praktyki - Naucz się być dla siebie miłym dzięki przemyślanym podpowiedziom, ćwiczeniom i afirmacjom, które pomogą ci rozpoznać swoją wartość, wyznaczyć granice i nie tylko.

⬤ Całkowita elastyczność- ten dziennik może być uzupełniany w dowolnej kolejności - pracuj z nim chronologicznie lub przeskakuj do wpisów, które przemawiają do ciebie w danym momencie.

Zbuduj pewność siebie i zwiększ poczucie własnej wartości z The 5-Minute Self-Love Journal.