365 Skinny Smoothies: Zdrowe, nigdy nie nudne przepisy z 52 tygodniowymi listami zakupów dla bezstresowej utraty wagi

Ocena:   (4,2 na 5)

365 Skinny Smoothies: Zdrowe, nigdy nie nudne przepisy z 52 tygodniowymi listami zakupów dla bezstresowej utraty wagi (Daniella Chace)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka jest wysoko ceniona za obszerną kolekcję przepisów na koktajle, które są zarówno smaczne, jak i pożywne, zawierając 365 unikalnych pomysłów. Zawiera pomocne informacje żywieniowe, cotygodniowe listy zakupów i została zaprojektowana z myślą o różnych celach zdrowotnych, w tym dietach przeciwzapalnych. Użytkownicy doceniają łatwe do wykonania przepisy i różnorodność sezonową. Zauważono jednak rozbieżności w wartościach kalorycznych niektórych przepisów w porównaniu do aplikacji śledzących.

Zalety:

Szeroka gama pysznych i pożywnych przepisów na smoothie, pomocne informacje o wartościach odżywczych dla każdego przepisu, cotygodniowe listy zakupów dla wygody, zaprojektowane dla różnych celów zdrowotnych, łatwe do naśladowania, odpowiednie dla różnych potrzeb dietetycznych, przepisy sezonowe.

Wady:

Zauważono niespójności między wartościami kalorycznymi podanymi w książce a tymi obliczonymi za pomocą aplikacji śledzących, co może mieć wpływ na użytkowników, którzy ściśle monitorują spożycie kalorii.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss

Zawartość książki:

Wiodąca dietetyczka Daniella Chace eliminuje zgadywanie, co zmiksować, dzięki 365 przepisom - tak, po jednym na każdy dzień roku - zorganizowanym z myślą o zapracowanych osobach. Pogrupowana w tygodniowych ratach według pór roku z odpowiednimi listami zakupów, książka ta spodoba się czytelnikom, którzy chcą schudnąć, zwiększyć energię, zmniejszyć wzdęcia i czuć się świetnie, ale potrzebują prostego planu krok po kroku, aby wprowadzić ich na właściwe tory. Mniej myślenia o składnikach, więcej radości z rezultatu.

Każdy przepis wprowadza koncepcję odchudzania, taką jak dodawanie suplementów probiotycznych i żywności hodowlanej.

Zwiększenie fitochemikaliów znajdujących się w zieleni i jagodach.

Wzmocnienie przypraw, które zmniejszają stan zapalny.

Nawodnienie za pomocą elektrolitów.

Zaopatrzenie się w mrożone jagody i suche produkty.

I dodawanie białka, takiego jak konopie, chia lub odżywki białkowe w proszku, aby zwiększyć sytość. Fani programu piją koktajle Chase'a rok po roku!

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781682686065
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2021
Liczba stron:336

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

365 Skinny Smoothies: Zdrowe, nigdy nie nudne przepisy z 52 tygodniowymi listami zakupów dla...
Wiodąca dietetyczka Daniella Chace eliminuje...
365 Skinny Smoothies: Zdrowe, nigdy nie nudne przepisy z 52 tygodniowymi listami zakupów dla bezstresowej utraty wagi - 365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
Co jeść, jeśli masz raka (poprawione): Uzdrawiająca żywność, która wzmacnia układ odpornościowy -...
Napędzaj swój organizm do walki z rakiem Rak i...
Co jeść, jeśli masz raka (poprawione): Uzdrawiająca żywność, która wzmacnia układ odpornościowy - What to Eat If You Have Cancer (Revised): Healing Foods That Boost Your Immune System
Domowy detoks: Uczyń swój dom zdrowszym miejscem dla wszystkich jego mieszkańców - Home Detox: Make...
Od materaca i poduszek w sypialni po codzienne...
Domowy detoks: Uczyń swój dom zdrowszym miejscem dla wszystkich jego mieszkańców - Home Detox: Make Your Home a Healthier Place for Everyone Who Lives There

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)