Ocena:
Książka jest wysoko ceniona za obszerną kolekcję przepisów na koktajle, które są zarówno smaczne, jak i pożywne, zawierając 365 unikalnych pomysłów. Zawiera pomocne informacje żywieniowe, cotygodniowe listy zakupów i została zaprojektowana z myślą o różnych celach zdrowotnych, w tym dietach przeciwzapalnych. Użytkownicy doceniają łatwe do wykonania przepisy i różnorodność sezonową. Zauważono jednak rozbieżności w wartościach kalorycznych niektórych przepisów w porównaniu do aplikacji śledzących.
Zalety:Szeroka gama pysznych i pożywnych przepisów na smoothie, pomocne informacje o wartościach odżywczych dla każdego przepisu, cotygodniowe listy zakupów dla wygody, zaprojektowane dla różnych celów zdrowotnych, łatwe do naśladowania, odpowiednie dla różnych potrzeb dietetycznych, przepisy sezonowe.
Wady:Zauważono niespójności między wartościami kalorycznymi podanymi w książce a tymi obliczonymi za pomocą aplikacji śledzących, co może mieć wpływ na użytkowników, którzy ściśle monitorują spożycie kalorii.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
Wiodąca dietetyczka Daniella Chace eliminuje zgadywanie, co zmiksować, dzięki 365 przepisom - tak, po jednym na każdy dzień roku - zorganizowanym z myślą o zapracowanych osobach. Pogrupowana w tygodniowych ratach według pór roku z odpowiednimi listami zakupów, książka ta spodoba się czytelnikom, którzy chcą schudnąć, zwiększyć energię, zmniejszyć wzdęcia i czuć się świetnie, ale potrzebują prostego planu krok po kroku, aby wprowadzić ich na właściwe tory. Mniej myślenia o składnikach, więcej radości z rezultatu.
Każdy przepis wprowadza koncepcję odchudzania, taką jak dodawanie suplementów probiotycznych i żywności hodowlanej.
Zwiększenie fitochemikaliów znajdujących się w zieleni i jagodach.
Wzmocnienie przypraw, które zmniejszają stan zapalny.
Nawodnienie za pomocą elektrolitów.
Zaopatrzenie się w mrożone jagody i suche produkty.
I dodawanie białka, takiego jak konopie, chia lub odżywki białkowe w proszku, aby zwiększyć sytość. Fani programu piją koktajle Chase'a rok po roku!
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)