Opinie czytelników
Podsumowanie:„30-minutowa ajurwedyjska książka kucharska” autorstwa Danielle Martin oferuje wciągające wprowadzenie do ajurwedy z 90 szybkimi przepisami dostosowanymi do różnych dosh. Książka zachęca czytelników do przyjęcia zdrowszego stylu życia z naciskiem na indywidualne potrzeby żywieniowe i holistyczne samopoczucie.
Zalety:Książka kucharska jest dobrze zorganizowana, łatwa do naśladowania i wypełniona pysznymi przepisami dostosowanymi do różnych doshas. Zawiera jasne wprowadzenie do zasad ajurwedy, quizy pozwalające określić typ doshy i zachęca do korzystania ze świeżych składników. Wielu czytelników uznało przepisy za szybkie w przygotowaniu i przyjemne, atrakcyjne nawet dla osób niezaznajomionych z kuchnią ajurwedyjską.
Wady:Niektóre recenzje wskazywały, że głębsze zrozumienie teorii ajurwedyjskiej może być potrzebne, aby w pełni docenić przepisy. Kilku czytelników zauważyło brak atrakcyjnych przepisów lub składników, które uznali za nieapetyczne (np. częste używanie cebuli). Wspomniano również, że niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia, a listy składników receptur mogą różnić się złożonością.
(na podstawie 61 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The 30-Minute Ayurvedic Cookbook
Zawartość książki:
Uzdrawiająca dieta dla zdrowego ciała - ajurwedyjska książka kucharska pełna szybkich i smacznych posiłków.
Tradycyjny południowoazjatycki system medycyny - ajurweda - opiera się na koncepcji równoważenia ciała w celu osiągnięcia całkowitego dobrego samopoczucia. Dieta oparta na ajurwedzie uczy nas, że odpowiednie jedzenie może ostatecznie nas zrównoważyć i uzdrowić. 30-minutowa ajurwedyjska książka kucharska ułatwia stosowanie diety ajurwedyjskiej, oferując 90 pysznych przepisów, których przygotowanie zajmuje pół godziny lub mniej.
Przepisy w tej ajurwedyjskiej książce kucharskiej są oznaczone pod kątem konkretnych korzyści - takich jak trawienie, zdrowie serca, utrata masy ciała, łagodzenie zaparć i inne - dzięki czemu można szybko znaleźć posiłki zaprojektowane z myślą o indywidualnym procesie leczenia.
Ta ajurwedyjska książka kucharska zawiera:
⬤ Wprowadzenie do Ajurwedy - Odkryj szczegóły na temat tego, czym jest Ajurweda, w co należy zaopatrzyć swoją kuchnię, jak jeść, aby wyzdrowieć i nie tylko.
⬤ 90 uzdrawiających przepisów - Oczyszczaj i odnawiaj swoje ciało dzięki przepisom takim jak Detox Tonic, Antioxidant Energy Smoothie, Colorful Quinoa Salad i Classic Cleansing Kitchari.
⬤ Odpowiednia żywność dla Ciebie - rozwiąż quiz, aby określić swoją dosha (energię biologiczną) i dowiedz się, jak możesz jeść, aby uzdrowić swoje wyjątkowe ciało.
Przywróć równowagę swojemu ciału dzięki prostym, terapeutycznym posiłkom - 30-minutowa ajurwedyjska książka kucharska zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć gotować.
