30-dniowy przewodnik po kuchni paleo

Opinie czytelników

Książka „The Perfect Paleo Start: The 30 Day Guide to Paleo Cooking” jest ogólnie dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe podejście do rozpoczęcia diety Paleo, zawierające plany posiłków, listy zakupów i szeroką gamę przepisów. Recenzenci doceniają przejrzystość informacji i łatwość przestrzegania planów posiłków, choć niektórzy wyrażają frustrację z powodu niektórych przepisów i formatu książki, zwłaszcza w wersji Kindle. Wielu uważa książkę za szczególnie przydatną dla początkujących, ale niektórzy doświadczeni kucharze pragną bardziej szczegółowych instrukcji.

⬤ Wszechstronne źródło informacji dla początkujących z jasnymi informacjami na temat tego, co jeść i planów posiłków.
⬤ Zawiera listy zakupów dla wygody.
⬤ Przepisy są na ogół smaczne i atrakcyjne, poparte przepysznymi fotografiami.
⬤ Zachęca do zdrowych nawyków żywieniowych i pomógł wielu użytkownikom poczuć się lepiej fizycznie.
⬤ Doceniane są wyrywane listy zakupów i menu.

⬤ Niektórym przepisom brakuje szczegółowych opisów i mogą nie określać dodatków lub rozmiarów patelni.
⬤ Wersja na Kindle jest krytykowana za brak funkcjonalnych linków i brak opcji drukowania list.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają przepisy za nieodpowiednie dla rodzin większych niż dwuosobowe.
⬤ Przygotowywanie posiłków może być czasochłonne, szczególnie dla zapracowanych osób.
⬤ Niektórzy użytkownicy wyrażają rozczarowanie głębią treści w porównaniu do poprzednich książek autorów.

(na podstawie 116 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 30 Day Guide to Paleo Cooking

Zawartość książki:

Dokonanie znaczącej zmiany stylu życia może być dość przytłaczające. Dla większości osób stosujących dietę Paleo największym zmartwieniem jest pytanie: Co będę jeść? Nawet jeśli rozumiesz, które pokarmy możesz jeść, a których powinieneś unikać, zadanie planowania, robienia zakupów i gotowania posiłków może być bardzo trudne.

Aby usprawnić ten aspekt rozpoczęcia diety paleo, Bill i Hayley stworzyli 30-dniowy przewodnik po gotowaniu paleo. W tej książce Bill i Hayley prowadzą cię krok po kroku przez pierwszy miesiąc stosowania diety Paleo. Obejmują one wszystko, co musisz wiedzieć, aby mieć podstawowe zrozumienie, dlaczego ten sposób odżywiania jest idealny dla optymalnego zdrowia. Wszyscy jesteśmy stworzeni do bycia sprawnymi, zdrowymi i szczęśliwymi ludźmi, a przestrzeganie diety Paleo stanowi solidną podstawę szczęśliwego, zdrowego życia.

Książka ta zawiera kompletny plan posiłków na pierwsze 30 dni diety Paleo z podziałem na tygodnie. W każdym tygodniu Bill i Haley zapewniają szczegółowy harmonogram posiłków, listy zakupów, które są zgodne z planem posiłków, a także zalecane lektury, aby poszerzyć swoją wiedzę na temat tego stylu życia poza podstawy.