30-dniowy dziennik powrotu do gry: Przewaga w sporcie, mentalne powtórzenia na całe życie

Opinie czytelników

„30 Day Return to Play Journal” to zwięzły przewodnik skierowany przede wszystkim do sportowców powracających do zdrowia po kontuzjach. Podkreśla znaczenie odporności psychicznej i powrotu do zdrowia poprzez codzienne ćwiczenia w dzienniku, które wspierają silne połączenie między umysłem a ciałem.

Książka dostarcza potężnego i przydatnego przesłania dla sportowców i każdego, kto ma do czynienia z niepowodzeniami. Zawiera ustrukturyzowane ćwiczenia w dzienniku, które pomagają budować silny sposób myślenia, zachęca do tworzenia dobrych nawyków oraz promuje ocenę emocjonalną i wdzięczność. Wielu czytelników uznało ją za przydatną zarówno w sporcie, jak i wyzwaniach życiowych.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać zwięzłość książki za ograniczającą, ponieważ ma ona tylko 83 strony. Mogą również pojawić się obawy, że treść w dużej mierze koncentruje się na sportowcach, potencjalnie czyniąc ją mniej przydatną dla osób, które nie są w kontekście sportowym.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Zawartość książki:

30-dniowy dziennik powrotu do gry to narzędzie i źródło informacji dla sportowca, które pomoże mu poradzić sobie z mentalnym aspektem powrotu do gry po kontuzji. Cykl kontuzji może być wyniszczającym czasem dla sportowca.

Sport nie tylko kształtuje zdrowe radzenie sobie i pozytywną tożsamość u młodych sportowców, ale także daje nam wbudowanych mentorów, przyjaźnie i odpowiedzialność. Kiedy sportowiec doznaje kontuzji, te cenne zasoby i systemy są nagle i gwałtownie wstrzymywane i mogą prowadzić do obniżonego nastroju, zwiększonego niepokoju o swoją przyszłość, dezorientacji tożsamości i strachu przed ponowną kontuzją.

Skorzystaj z tego dziennika, aby stworzyć nowe nawyki myślenia i nauczyć się narzędzi wydajności, takich jak wizualizacja, prowadzenie dziennika, ustalanie wartości, tworzenie systemu wsparcia i nie tylko. Ten dziennik to nie tylko narzędzie dla sportowców, ale także ważne źródło informacji dla trenerów, trenerów sportowych, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów i rodziców, którzy ściśle współpracują ze sportowcami podczas cyklu kontuzji.