3 tygodnie do lepszych pleców: Rozwiązania w leczeniu strukturalnych, żywieniowych i emocjonalnych przyczyn bólu pleców

Opinie czytelników

Książka dr Todda Sinetta „Three Weeks to a Better Back” oferuje holistyczne podejście do walki z bólem pleców, podkreślając powiązania między dietą, zdrowiem emocjonalnym i dobrym samopoczuciem fizycznym. Wielu czytelników docenia praktyczne porady, łatwe do wykonania plany i kompleksowe zasoby, które podobno pomogły złagodzić przewlekły ból pleców. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak sceptycyzm co do skuteczności przedstawionych metod i anegdot, obawiając się nierealistycznych twierdzeń i przedstawionych sugestii dietetycznych.

⬤ Holistyczne podejście łączące dietę, zdrowie emocjonalne i ból pleców.
⬤ Praktyczne i łatwe do wykonania plany z listami kontrolnymi, ćwiczeniami i przepisami.
⬤ Pozytywne opinie pacjentów, którzy doświadczyli ulgi w bólu pleców.
⬤ Przejrzysty i prosty styl pisania, który jest łatwy do zrozumienia.
⬤ Książka zapewnia wgląd w podstawowe przyczyny problemów z plecami.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają anegdoty za nieprzekonujące i zbyt upiększone.
⬤ Krytyka zaleceń dietetycznych jako pozbawionych sensu żywieniowego.
⬤ Kilku recenzentów nie było zadowolonych z wyników po przeczytaniu, czując, że książka nie spełniła ich oczekiwań.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

Zawartość książki:

ULGA W ZALEDWIE 21 DNI.

Osiemdziesiąt procent ludzi będzie cierpieć z powodu bólu pleców w pewnym momencie swojego życia, a wielu cierpi zbyt długo. Jest to statystyka, którą można zmienić. Three Weeks to a Better Back to klucz do przyniesienia ulgi wszystkim rodzajom bólu pleców - w zaledwie 21 dni.

Nasi lekarze nie znają przyczyny bólu pleców - a to dlatego, że leczą tylko plecy. Rozwiązanie Sinett polega na rewolucyjnej koncepcji: To nie plecy. Tak, to prawda. Dla większości cierpiących, problem nie leży w plecach. Jest on spowodowany brakiem równowagi w rdzeniu, stopach, biodrach, szyi i szczęce, a co najbardziej nieoczekiwane, dietą (nawet zdrową) i stresem.

Wyjaśnienie jest proste. Twoje ciało składa się z grupy systemów, które są ze sobą połączone, a w centrum tych systemów znajduje się kręgosłup. Dlatego problem w jednym obszarze prawie zawsze wpływa na plecy. Na przykład stan zapalny żołądka promieniuje bólem do pleców. Siedzenie na portfelu obciąża biodra, co z kolei wpływa negatywnie na kręgosłup. Stres żyje w mięśniach szczęki, szyi i ramion, powodując napięcie i ucisk w plecach.

Three Weeks to a Better Back oferuje proste, trzytygodniowe podejście do leczenia bólu pleców. Dr Sinett pomaga ustalić, jaki rodzaj bólu pleców cierpisz i określa źródło bólu za pomocą quizu dotyczącego zapalenia pleców, co pozwala na postawienie właściwej diagnozy. Następnie zapewnia łatwe do zastosowania narzędzia do spersonalizowanego planu leczenia, w tym rozciąganie, ergonomię i opiekę strukturalną dla wszystkich części ciała, a także dietę No More Back Pain z pysznymi przepisami i technikami Enerchi, które pomogą Ci radzić sobie zarówno z codziennymi, jak i przewlekłymi stresorami i negatywnymi emocjami. Dzięki szybkim wskazówkom zdrowotnym, które można dostosować do codziennej rutyny, Three Weeks to a Better Back to recepta na życie bez bólu pleców.