Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.
3-Minute Positivity Workbook: Transform Your Life by Changing Your Thoughts
Przekształć swoje życie i myśli w zaledwie kilka minut dziennie dzięki 3-Minute Positivity Workbook!
Przekształć swój mózg tak, by skupiał się na pozytywnych myślach i zmieniał swoje emocje. Korzystając z technik opartych na neuronauce i psychologii, ten przystępny zeszyt ćwiczeń poprowadzi Cię w odkrywaniu negatywnych myśli i praktykowaniu pozytywności. Każda zawarta w nim podpowiedź lub ćwiczenie jest zaprojektowane tak, aby zajęło tylko trzy minuty. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami i jak zidentyfikować myśli i przekonania, które przeszkadzają ci w byciu najlepszym sobą.
3-Minute Positivity Workbook zawiera:
⬤ Ponad 150 prowokujących do myślenia podpowiedzi.
⬤ 3-minutowe ćwiczenia uważności i medytacji.
⬤ Inspirujące cytaty.
⬤ Pomocne wskazówki.
Przykładowe podpowiedzi obejmują
⬤ Wymień pięć błędnych przekonań na swój temat.
⬤ Poświęć trzy minuty na medytację i zobacz siebie osiągającego swoje cele, żyjącego życiem, którego pragniesz. Wyobraź sobie, jak to będzie wyglądać i jak będziesz się czuć.
⬤ Napisz o swojej obsesyjnej potrzebie kontroli. Jak czujesz się w swoim ciele?
Odkryj, jak poprawić pozytywne nastawienie we wszystkich obszarach swojego życia, w tym w sferze emocjonalnej, fizycznej i psychicznej. Zacznij już dziś, a staniesz się bardziej pozytywny, zdrowy i optymistyczny!
W czasach, gdy większość naszego życia i kontaktów staje się cyfrowa, Guided Workbooks oferują intymny sposób na pielęgnowanie więzi z samym sobą i ludźmi wokół nas. Zabawny sposób na oderwanie się od ekranu, strony w tych książkach z podpowiedziami są świetne zarówno dla pisarzy, jak i początkujących. Każdy zeszyt ćwiczeń zawiera treści dotyczące innego, atrakcyjnego tematu, wypełnione przemyślanymi pytaniami, inspiracjami do tworzenia kompozycji i interaktywnymi podpowiedziami, aby dowiedzieć się czegoś o sobie i otaczającym nas świecie. Pięknie zaprojektowane na wysokiej jakości papierze i pełne przemyślanych podpowiedzi, skieruj swoją inspirację, przykładając pióro do papieru, aby dowiedzieć się więcej o tym, co Cię inspiruje.
Inne książki z tej serii to: 52 Weeks to Better Mental Health, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition oraz Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe.
