Ocena:
Książka „222 Ways to Trick Yourself to Sleep” autorstwa Kim Jones oferuje kompleksowy zbiór praktycznych wskazówek i porad dostosowanych do osób zmagających się ze snem. Jest ona bardzo chwalona za to, że jest dobrze zbadana, łatwa w czytaniu i zabawna, co czyni ją cennym źródłem informacji na temat poprawy jakości snu. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że zawiera ona niewiele nowych informacji i wyrażają sceptycyzm wobec niektórych wskazówek.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i przystępna
⬤ zawiera wiele skutecznych wskazówek popartych badaniami naukowymi
⬤ przyjazny i humorystyczny ton
⬤ łatwa do czytania i zagłębiania się
⬤ zawiera praktyczne, praktyczne porady
⬤ atrakcyjna wizualnie z uroczymi ilustracjami
⬤ polecana przez wielu czytelników.
⬤ Niektóre wskazówki mogą się powtarzać lub nie być całkowicie nowe
⬤ sceptycyzm w odniesieniu do niektórych metod, takich jak balsamy i zapachy
⬤ kilku czytelników uznało, że brakuje rewolucyjnych pomysłów
⬤ nie wszystkie wskazówki działają dla każdego.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
222 Ways to Trick Yourself to Sleep - Scientifically Supported Ways to Fall Asleep and Stay Asleep
Naukowo udowodnione metody oszukiwania samego siebie, aby zasnąć, w przystępnym i łatwo przyswajalnym formacie.
