21-dniowa naprawa brzucha: opracowany przez lekarza plan diety na czyste jelita i szczuplejszą talię

Opinie czytelników

Książka „The 21-Day Belly Fix” autorstwa dr Taza Bhatii otrzymała mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia dokładne wyjaśnienie układu trawiennego i holistyczne podejście do leczenia poprzez dietę. Zgłaszane pozytywne wyniki obejmują utratę wagi, zwiększoną energię, zmniejszony apetyt na cukier i ulgę w różnych problemach trawiennych. Kilku użytkowników stwierdziło jednak, że dieta jest trudna do przestrzegania, powołując się na wyzwania związane ze znalezieniem określonych pokarmów i ścisły charakter planu posiłków. Ogólnie rzecz biorąc, choć książka dostarcza cennych informacji i przepisów, jej skuteczność może się różnić w zależności od indywidualnego zaangażowania i stylu życia.

⬤ Zawiera informacje na temat zdrowia jelit i układu trawiennego.
⬤ Zapewnia holistyczne podejście do diety i dobrego samopoczucia.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło utraty wagi i zwiększonej energii.
⬤ Przepisy są łatwe do wykonania i ogólnie smaczne.
⬤ Pozytywne wyniki odnotowane w przypadku problemów trawiennych i apetytu na cukier.

⬤ Dieta może być trudna do przestrzegania i wymaga znacznego zaangażowania.
⬤ Niektórzy użytkownicy mieli problemy ze znalezieniem określonych składników.
⬤ Początkowe objawy detoksu, takie jak bóle głowy i zmęczenie, zgłaszane przez niektórych.
⬤ Zauważono brak różnorodności w diecie, prowadzący do potencjalnego znudzenia.
⬤ Niektóre przepisy były krytykowane za niejasne instrukcje lub nieprawidłowe proporcje.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 21-Day Belly Fix: The Doctor-Designed Diet Plan for a Clean Gut and a Slimmer Waist

Zawartość książki:

Wiodący lekarz medycyny integracyjnej dzieli się przełomowym 21-dniowym planem żywieniowym, który pozwala zrzucić zbędne kilogramy, przyspieszyć metabolizm, zrównoważyć układ trawienny, poprawić pracę jelit i poczuć się lepiej każdego dnia - bez diety.

Istnieje sto bilionów powodów, dla których utrata wagi i utrzymanie zdrowia są tak trudne: to liczba bakterii żyjących w twoim układzie pokarmowym - dobrych i złych, które wpływają na wszystko, od ilości gromadzonego tłuszczu po to, czy zachorujesz na zapalenie stawów, cukrzycę lub chorobę Alzheimera.

Jako dyrektor medyczny Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine, Tasneem Bhatia, M.D., jest ekspertem w odkrywaniu tajemnicy jelit i zdrowia probiotycznego. Łącząc najnowsze badania i najnowocześniejszą naukę ze sprawdzonymi alternatywnymi środkami żywieniowymi, dr Taz opracowała prosty plan - taki, który sprawdził się u tysięcy jej własnych pacjentów - który ma na celu przeprogramowanie układu trawiennego, pomoc w walce z chorobami i pozbycie się kilogramów w zaledwie 21 dni The Belly Fix przyspiesza metabolizm, zwiększa energię i natychmiast rozpoczyna utratę wagi. Raz "naprawiony", będziesz nadal odczuwać korzyści.

Zrzuć zbędne kilogramy w ramach 21-dniowego planu Belly Fix, a nawet więcej, kontynuując program mający na celu zrównoważenie bakterii trawiennych i wprowadzenie cię na ścieżkę do długoterminowego zdrowia i witalności.

Przyspieszenie metabolizmu z pomocą badań, które dowodzą bezpośredniego związku między bakteriami jelitowymi a szybkością spalania tłuszczu.

Zmniejszyć stan zapalny i przywrócić równowagę organizmu, aby pomóc w walce z cukrzycą, zapaleniem stawów, chorobą Alzheimera, chorobami skóry i nie tylko.

Odnaleźć skupienie i klarowność z pomocą prostych i pysznych pokarmów, które odżywiają zdrowe mikroorganizmy w jelitach - i zwalczają te złe.

The 21-Day Belly Fix to ostatnie słowo na temat tego, co naukowcy nazywają "drugim mózgiem" i prostych sposobów, w jakie zmiana diety - zamiast angażowania się w długoterminowy plan zakazu jedzenia - może wyciągnąć jelita z rynsztoka i pomóc ci zacząć czuć się świetnie. Dzięki pysznym przepisom i łatwym zamianom, The 21-Day Belly Fix to najlepszy plan odchudzania.

Pochwała dla The 21-Day Belly Fix

"Jeśli jesteś zmęczony uczuciem wzdęcia i zmęczenia, niech The 21-Day Belly Fix będzie twoim przewodnikiem po zdrowiu jelit i szczupłej talii. Ta wspaniała książka to prawdziwy skarb, a dr Taz jest jednym z wiodących krajowych ekspertów w dziedzinie medycyny integracyjnej." - Gerard E. Mullin, M.D., profesor nadzwyczajny medycyny, Johns Hopkins, autor The Inside Tract i Integrative Gastroenterology.