2 100 asan: Kompletne pozycje jogi

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym źródłem informacji dla praktykujących jogę, oferując ponad 2100 pozycji z pięknymi zdjęciami i opisami zarówno w języku angielskim, jak i sanskrycie. Podczas gdy wielu użytkowników docenia jej głębię i atrakcyjność wizualną, inni uważają ją za wyzwanie ze względu na złożoność pozycji i brak szczegółowych instrukcji.

Książka zawiera wysokiej jakości zdjęcia i opisy dla ogromnej liczby pozycji jogi, co czyni ją cennym źródłem informacji dla nauczycieli i praktyków jogi. Zapewnia różnorodne pozy, w tym zaawansowane, i jest chwalona za piękną prezentację i wszechstronny charakter. Użytkownicy doceniają włączenie sanskryckich nazw i informacji o czakrach dla każdej pozy.

Wiele pozycji jest zbyt zaawansowanych dla początkujących, a brak szczegółowych instrukcji dotyczących przejścia do pozycji jest częstym zarzutem. Niektórzy użytkownicy uważają, że książka nie zawiera modyfikacji ani wskazówek dotyczących sekwencjonowania, a także istnieją obawy dotyczące seksualizacji modelek w książce. Ponadto niektórzy mogą uznać ją za fizycznie ciężką i nieporęczną.

(na podstawie 558 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Zawartość książki:

Ten w pełni ilustrowany bestseller New York Timesa kategoryzuje zdumiewające 2100 pozycji jogi poprzez inspirujące zdjęcia i opisy dla optymalnych korzyści na każdym poziomie.

Przemyślany, inspirujący, skrupulatnie opracowany przewodnik po praktyce jogi, 2,100 Asanas odkryje setki znanych pozycji wraz ze zmodyfikowanymi wersjami zaprojektowanymi w celu zapewnienia zdrowszych opcji joginom o różnym doświadczeniu i umiejętnościach.

Zorganizowany w osiem sekcji dla głównych typów pozycji - stojących, siedzących, podstawowych, czworogłowych, inwersji, na brzuchu, na wznak i wygięć do tyłu - a każda sekcja delikatnie przechodzi od łatwych do trudniejszych. Każdej pozycji towarzyszy nazwa pozycji w języku angielskim i sanskrycie, punkt Drishti (spojrzenie oczu), czakry, których dotyczy i podstawowe korzyści.