101 treningów i strategii na szczupłą sylwetkę

Opinie czytelników

Książka jest przewodnikiem koncentrującym się na treningu oporowym o wysokiej intensywności połączonym z krótkim cardio, mającym na celu utratę tkanki tłuszczowej i definicję mięśni. Chociaż oferuje doskonałe programy i treści motywacyjne, układ jest gęsty, co utrudnia czytanie i nawigację. Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że jest ona zbyt pośpieszna i brakuje w niej szczegółowych wyjaśnień.

Doskonałe treningi zaprojektowane z myślą o utracie tkanki tłuszczowej i definicji mięśni, motywujące zdjęcia, dobrze wyjaśnione informacje, szczere o trudnościach związanych ze zmianą nawyków.

Bardzo gęsty układ z minimalną białą przestrzenią, niektóre rozdziały i treningi nie są dobrze wyjaśnione, część treści wydaje się być ponownie wykorzystana z poprzednich książek, ogólne wrażenie pośpiechu w druku.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Zawartość książki:

Zawierający najnowocześniejsze programy treningowe, które są poparte badaniami naukowymi i sprawdzone przez profesjonalnych trenerów i sportowców, ten zeszyt ćwiczeń zapewnia najlepsze treningi spalające tłuszcz.

Zawierająca liczne schematy fitness, książka ta zawiera instrukcje krok po kroku niezbędne do skutecznego zrzucenia tłuszczu i uzyskania optymalnej formy. Ponadto, zbiór ten wspiera treningi kompleksowymi planami posiłków, które zapewniają czytelnikom maksymalizację utraty tłuszczu przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu energii i utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.