100 Treningów Bez Sprzętu Vol. 2: Łatwe do wykonania domowe treningi z wizualnymi przewodnikami dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za różnorodność ćwiczeń z masą ciała, które nie wymagają sprzętu, dzięki czemu jest dostępna do użytku domowego. Użytkownicy doceniają łatwość obsługi, jasne instrukcje i możliwość dostosowania intensywności ćwiczeń. Otrzymał pozytywne opinie za pomoc w osiągnięciu celów fitness i za bycie cennym źródłem informacji o różnych rodzajach treningów. Istnieje jednak kilka krytycznych uwag, głównie dotyczących ceny zestawu i pewnych niejasności co do zawartości książki.

** Setki treningów bez sprzętu ** Różnorodne procedury ćwiczeń, w tym cardio, siłowe, ruchowe i inne ** Łatwy w użyciu z jasnymi instrukcjami ** Regulowana intensywność od łagodnej do bardzo wymagającej ** Świetny do treningów domowych i podróży ** Dobrze zaprojektowany z ładnymi wizualizacjami ** Wysoce polecany przez wielu użytkowników ** Skuteczny w długoterminowych planach treningowych

** Niektórzy użytkownicy zgłaszali niezadowolenie z cen po zakupie pełnego zestawu ** Nieporozumienia dotyczące liczby stron wskazanych na stronach sprzedaży ** Kilka recenzji wskazywało, że treść jest podobna do stylów treningu jogi, co może nie spodobać się każdemu

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

100 No-Equipment Workouts Vol. 2: Easy to follow home workout routines with visual guides for all fitness levels

Zawartość książki:

100 treningów bez sprzętu, tom 2 jest przeznaczony dla każdego, kto chce pozostać aktywnym, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i poczuć się lepiej.

Znajdź trening, który ci się podoba, wykonaj go na swoim poziomie i wyznacz sobie cele, aby osiągnąć wyższy poziom. Szeroka gama treningów oznacza, że nigdy nie zabraknie ci wyzwań. Możesz wykonywać je w dowolnej kolejności lub spróbować podbić je wszystkie w ciągu roku, wykonując każdy z nich wygodnie na poziomie III.

Łatwe do naśladowania, wizualne podejście i system trzech poziomów trudności daje ci pełną kontrolę nad swoją kondycją.

⬤ Koniec z martwieniem się o znalezienie czasu na ćwiczenia (rób to kiedy chcesz).

⬤ Koniec z martwieniem się o ubrania na siłownię (ćwicz w samej bieliźnie).

⬤ koniec z karnetami na siłownię (zaoszczędź pieniądze na inne rzeczy)

⬤ I koniec z martwieniem się o sprzęt lub przestrzeń (nie potrzebujesz ani jednego, ani drugiego).

Twoje ciało jest tam, gdzie mieszkasz. 100 treningów bez sprzętu, tom 2 pozwala ci znaleźć własną drogę do uczynienia go najlepszą możliwą wersją dla ciebie.