Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1811 głosach.
100 No-Equipment Workouts Vol. 1: Easy to Follow Home Workout Routines with Visual Guides for all Fitness Levels
Setki tysięcy ludzi na całym świecie korzysta z treningów Darebee z masą ciała, bez sprzętu, aby ćwiczyć w domu.
Książka 100 treningów jest przeznaczona dla każdego, kto chce pozostać aktywnym, poprawić kondycję, zbudować napięcie mięśniowe i/lub zrzucić zbędne kilogramy w warunkach domowych bez konieczności kupowania dodatkowego sprzętu. Miej pełną kontrolę nad swoją kondycją. Nie musisz już martwić się o odpowiedni sprzęt, strój, siłownię, miejsce i czas na ćwiczenia. 100 bezsprzętowych ćwiczeń fitness zawartych w tej książce treningowej formatu A4 pozwoli ci: ⬤ Ćwiczyć na własnych warunkach.
⬤ Ćwiczyć na własnych warunkach.
⬤ ćwiczyć na własnych warunkach.
⬤ Dobrze się bawić podczas ćwiczeń.
⬤ Przestać martwić się o kulturę siłowni.
⬤ Znaleźć rutynę do wykonania, niezależnie od tego, czy jesteś absolutnie początkujący, czy już wysportowany.
Zróżnicowane treningi sprawią, że twoje mięśnie nie przyzwyczają się do tego samego schematu, dając ci więcej w zamian, a także pomogą ci pozostać aktywnym i nie znudzić się tą samą rutyną. Niektóre treningi są bardziej wymagające, a inne łatwiejsze, dzięki czemu nigdy się nie znudzisz. Wszystkie mają trzy różne poziomy, na których można je wypróbować, więc zawsze jest coś, do czego można dążyć.
Łatwe do naśladowania wizualne procedury prowadzą Cię przez trening, przechodząc od jednego ćwiczenia do drugiego, w sposób łatwiejszy niż w filmie. Po prostu podążaj za rutyną i baw się dobrze Nie musisz pracować nad całą książką; możesz wybrać treningi, które lubisz najbardziej lub losowo wybrać jeden i uczynić go treningiem dnia. Najlepiej byłoby wykonywać 3-4 treningi tygodniowo.
