100 sposobów na zmianę życia: Nauka o podnoszeniu poziomu zdrowia, szczęścia, relacji i sukcesu

Opinie czytelników

Książka ta jest powszechnie chwalona za praktyczne i poparte naukowo porady dotyczące rozwoju osobistego, co czyni ją skutecznym źródłem informacji dla czytelników pragnących poprawić swoje życie. Wielu czytelników uznało ją za wciągającą, pouczającą i łatwą w czytaniu, a także doceniło unikalne podejście autora i przystępny ton. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że niektórym tematom brakowało głębi i że fizyczna książka nie spełniła ich oczekiwań jako książka na stolik kawowy.

⬤ Naukowo poparte, praktyczne porady, które są łatwe do wdrożenia.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania, który łączy się z czytelnikami.
⬤ Rozdziały podzielone na części, dzięki czemu książkę czyta się szybko.
⬤ Świetne źródło wiedzy na temat rozwoju osobistego z licznymi wskazówkami i spostrzeżeniami.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące pozytywne zmiany w swoim życiu po zastosowaniu się do porad.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że niektóre tematy nie zostały dogłębnie zbadane i wydawały się powierzchowne.
⬤ Fizyczna jakość książki była rozczarowująca dla tych, którzy oczekiwali wysokiej jakości stolika kawowego.
⬤ Kilku czytelników nie uznało książki za zgodną z ich oczekiwaniami opartymi na podcaście autora.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Zawartość książki:

Od twórcy podcastu Healthier Together pochodzi ten holistyczny przewodnik po samodoskonaleniu, zawierający 150 praktycznych, popartych naukowo strategii, dzięki którym życie staje się zdrowsze i szczęśliwsze, krok po kroku.

W kulturze mającej obsesję na punkcie "dobrego samopoczucia", co to znaczy być naprawdę zdrowym? Liz Moody, doświadczona dziennikarka zajmująca się zdrowiem, która pracuje w branży wellness od ponad dekady, wierzy, że dobre samopoczucie dotyka każdego aspektu naszego życia. Przeprowadzając wywiady z czołowymi naukowcami, klinicystami i myślicielami dla swojego hitowego podcastu Healthier Together, odkryła, że czasami wystarczy odrobina wysiłku, aby nasze życie stało się o wiele lepsze.

W How to Build Your Best Life Moody dzieli się strategiami światowej klasy ekspertów i zapewnia proste, praktyczne kroki, aby poprawić swoje życie na niezliczone sposoby. Od zdrowia jelit po finanse osobiste, od snu po relacje, od jasności umysłu po ruch - How to Build Your Best Life oferuje 150 popartych naukowo strategii poprawy ogólnego samopoczucia. How to Build Your Best Life to nowy rodzaj książki o dobrym samopoczuciu - taki, który pozwala czytelnikom stworzyć swoje najlepsze życie w oparciu o nawyki, które chcą ukształtować, problemy, które chcą rozwiązać i cechy, które chcą przenieść na wyższy poziom. Dzięki różnorodnym wskazówkom, które obejmują spektrum zdrowia, oraz przyjaznemu głosowi Liz służącemu jako wspierający przewodnik, to ponadczasowe źródło oferuje zaufaną mapę drogową, aby stać się zdrowszym i szczęśliwszym.