10-minutowa joga AM/PM - proste ruchy dodające energii i odprężające

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Zawartość książki:

Czy chciałbyś mieć więcej energii? Szukasz sposobu na relaks i odstresowanie? 10-minutowa joga AM/PM oferuje dostosowaną kolekcję ruchów i sekwencji jogi specjalnie zaprojektowanych, aby pomóc Ci rozpocząć i zakończyć dzień.

Wykorzystaj energetyzujące poranne sekwencje i pozy, aby ożywić swoje ciało, poprawić nastrój i skupić umysł. Wieczorem wykonuj delikatne ruchy i medytacje, aby się odstresować, zrelaksować i pomóc w dobrym śnie.

Napisany przez najlepszego nauczyciela jogi, ten ekspercki przewodnik prowadzi Cię przez wszystko, czego potrzebujesz, aby uczynić jogę częścią swojego codziennego życia, z instrukcjami krok po kroku.