Żyj lepiej i dłużej

Opinie czytelników

Recenzje prezentują mieszane spojrzenie na książkę, podkreślając jej przystępny styl i rozsądne porady zdrowotne, ale także krytykując brak rygoru naukowego, głębi i oryginalności. Ton autora spotyka się zarówno z uznaniem za lekkość, jak i krytyką za protekcjonalność.

⬤ Łatwy do czytania i wciągający styl.
⬤ Zwięzłe i proste porady zdrowotne obejmujące różne aspekty zdrowego stylu życia.
⬤ Zachęcające przesłanie dotyczące wprowadzania zmian w stylu życia w każdym wieku.
⬤ Zawiera kilka dobrych wskazówek, które są praktyczne i możliwe do zastosowania.

⬤ Brak dowodów naukowych i rygorystycznych odniesień do twierdzeń, przez co czytelnicy kwestionują wiarygodność informacji.
⬤ Nie oferuje nowych spostrzeżeń, często stwierdzając powszechną wiedzę na temat zdrowia.
⬤ Styl prozy autora jest czasami postrzegany jako sztywny i protekcjonalny.
⬤ Niektóre sekcje wydają się przepełnione i może im brakować głębi.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Live Better and Longer

Zawartość książki:

Czy wiesz, że granaty pomagają zredukować płytkę nazębną? Że lodówki to fabryki zarazków? Że te małe codzienne ruchy mogą zniszczyć twoje plecy? Mega francuski bestseller, który ujawnia prawdę o zdrowym stylu życia i dlaczego nigdy nie jest za późno.

Dobre zdrowie jest nieocenionym darem. Ale jak zmaksymalizować swój indywidualny potencjał? Jak zapewnić swojemu ciału najlepszy MOT, jakiego kiedykolwiek doświadczyło?

Ta fantastycznie przystępna i pomocna książka opiera się na 4 podstawowych i niezbędnych zasadach.

1) zrozumienie superfoods - czym są, jakie korzyści przynoszą ciału i umysłowi oraz jak je spożywać;

2) przełamywanie szkodliwych nawyków - jak zmienić te złe nawyki z całego życia;

3) bycie fit - znaczenie ćwiczeń i jak włączyć je do codziennego życia;

4) niezbędne wskazówki, aby pozostać w formie - od dobrego snu po zimne prysznice, od zdrowia jelit po żywność dla mózgu, wszystko jest omówione.

Nikt nie uniknie swojego dziedzictwa genetycznego ani wychowania. Ale wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to, co zdecydujemy się z nimi zrobić. Michel Cymes obiecuje, że nie trzeba wiele, aby przejść od życia naznaczonego złymi wzorcami zachowań do życia wzmocnionego dobrymi. W kwestiach zdrowotnych ostatecznie zbierasz to, co zasiejesz. Wyjątkowość tej książki polega na tym, że stymuluje ona naszą zdolność do myślenia i działania w inny sposób.

Ta książka jest przyjacielem, który chce, abyś odniósł sukces, partnerem, który zna cię od podszewki. Niezależnie od tego, czy jesteś króliczkiem na siłowni, czy zaczynasz od zera, LIVE BETTER AND LONGER zawiera najlepsze porady najbardziej uznanego francuskiego lekarza.