Ocena:
Książka cieszy się dużym uznaniem za autentyczne podejście do fitnessu, odżywiania i dobrego samopoczucia psychicznego, a wielu użytkowników uważa ją za przydatną i inspirującą. Na szczególną uwagę zasługują łatwe w przygotowaniu przepisy i skuteczne wskazówki treningowe odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej. Niektórzy czytelnicy wspominają jednak, że składniki do przepisów mogą być drogie i nie zawsze łatwo dostępne, co może stanowić barierę dla osób dbających o budżet.
Zalety:⬤ Autentyczny i przystępny styl pisania.
⬤ Łatwe i smaczne przepisy promujące zdrowe odżywianie.
⬤ Skuteczne i proste treningi dla początkujących i zaawansowanych.
⬤ Inspirujące osobiste historie, które trafiają do wielu czytelników.
⬤ Zachęca do zrównoważonego podejścia do fitnessu i odżywiania.
⬤ Elastyczność ćwiczeń i przepisów.
⬤ Niektóre przepisy wymagają drogich i trudnych do znalezienia składników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że niektóre informacje są powtarzalne lub znajome.
⬤ Treningi mogą być niewystarczające dla zaawansowanych entuzjastów fitnessu szukających większych wyzwań.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy
"Jestem głęboko przekonany, że jeśli masz coś do powiedzenia, co może przynieść korzyści innym, to powinieneś o tym mówić! Istnieją sposoby, aby iść naprzód i poprawić swoje perspektywy; małe zmiany mogą po prostu zrobić DUŻĄ różnicę, w taki sam sposób, w jaki zrobiły to dla mnie".
Ostatnie dwa lata były przełomowe dla Louise Thompson z Made in Chelsea i czuje się ona silniejsza niż kiedykolwiek, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. W Live Well with Louise po raz pierwszy dzieli się swoją osobistą historią, otwierając się na swoje walki z lękiem, pewnością siebie, relacjami z jedzeniem i alkoholem oraz presją mediów społecznościowych. Zakochanie się w fitnessie i jedzeniu odegrało ogromną rolę w jej podróży; w książce dzieli się swoimi ulubionymi 30-minutowymi domowymi treningami i ponad 70 pysznymi przepisami, które uwielbia gotować, a także wieloma praktycznymi wskazówkami, jak skupić się na dobrych, prostych rzeczach, które mogą pomóc nam pozostać pozytywnymi pośród stresów, wzlotów i upadków codziennego życia.
Dla Louise szczęśliwsze samopoczucie polega na wzmocnieniu się pod każdym względem, dobrym odżywianiu, aktywności, odkrywaniu rzeczy, które naprawdę lubisz, uczeniu się nowych umiejętności, nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, akceptowaniu niedoskonałości i puszczaniu przeszłości. Poprzez własne doświadczenia chce zainspirować czytelników do wprowadzania pozytywnych zmian i zmotywować ich do pozostania na właściwej ścieżce, gdy już ją znajdą.
(Fitness i przepisy zostały opracowane we współpracy z wykwalifikowanymi specjalistami)
