Życie z żałobą: Uważne medytacje i strategie samoopieki w radzeniu sobie ze stratą

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Living with Grief: Mindful Meditations and Self-Care Strategies for Navigating Loss

Zawartość książki:

Medytacja i uważna praktyka w celu przywrócenia umysłu, ciała i ducha podczas radzenia sobie z bólem po stracie. Strata jest nieuniknioną częścią życia, a doświadczenie żałoby może dotknąć każdego.

Podczas gdy nikt nie jest w stanie przewidzieć ścieżki czyjejś żałoby, ta książka poprowadzi czytelnika przez ten proces za pomocą prostych ćwiczeń opartych na uważności, aby przywrócić umysł, ciało i ducha. Te łatwe do naśladowania medytacje pomogą czytelnikowi poradzić sobie z bólem po stracie i wyruszyć w uzdrawiającą podróż.

Każdy rozdział skupia się na innym aspekcie żałoby i ma na celu umożliwienie czytelnikowi uhonorowania spuścizny ukochanej osoby przy jednoczesnym kontynuowaniu własnej życiowej podróży. Podczas gdy Living with Grief koncentruje się na śmierci ukochanej osoby, praktyki uważności zawarte w książce będą również pomocne dla czytelników doświadczających innych rodzajów strat, takich jak separacja, rozwód, bezrobocie, utrata zdrowia i przeprowadzka.